月經(jīng)發(fā)黑量少怎么辦
月經(jīng)期間是女性的特殊時期，而且月經(jīng)期間注意事項也是非常多的，不能吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火的食物都是不能食用的，而且不能飲酒喝茶。月經(jīng)期間有些人會出現(xiàn)痛經(jīng)，小腹疼痛月經(jīng)發(fā)黑量少等現(xiàn)象。這時大家應該多吃些溫熱的食物，多喝熱水都有緩解的效果。
那么月經(jīng)發(fā)黑量少也是有很多原因的，可以是體質虛弱，虧氣虧血個人體質等原因，而且長期服用避孕藥都是有這種癥狀出現(xiàn)的，在出現(xiàn)月經(jīng)發(fā)黑量少時方方面面也是需要非常注意的。
婦科專家表示，當出現(xiàn)月經(jīng)量少顏色發(fā)黑時，女性朋友是非常擔心的，一般此情況的發(fā)生，其實是月經(jīng)呈黑色是氣滯血淤，經(jīng)血在宮內(nèi)淤積時間長所致。而月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致。
月經(jīng)發(fā)黑調(diào)理方法：
1、飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經(jīng)期間不能出現(xiàn)便秘的癥狀?？梢远喑砸恍┨胰?、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。
2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
3、內(nèi)褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
4、月經(jīng)期間身體不能太虛，營養(yǎng)一定要足夠充足，營養(yǎng)不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經(jīng)量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。
月經(jīng)發(fā)黑量少許多女性都會出現(xiàn)這種癥狀，這種情況可能是月經(jīng)不調(diào)，和婦科炎癥有直接的關系，大家可以選擇用些中藥來調(diào)理，而且也可以去醫(yī)院做下B超內(nèi)檢等。而且注意合理膳食，多喝紅糖大棗水。
