內(nèi)分泌是人體的一個(gè)調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)，經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，有很多人經(jīng)期會(huì)有這樣那樣的不適癥狀，所以很多人對(duì)經(jīng)期的護(hù)理尤為重要，經(jīng)期的飲食也是非常關(guān)鍵的一件事情，如果經(jīng)期飲食不適，就會(huì)出現(xiàn)很多不適反應(yīng)，有的飲食如果有止血功能的話(huà)還會(huì)把月經(jīng)強(qiáng)制停止。所以經(jīng)期吃什么就是一個(gè)非常關(guān)鍵的事情。

有些人在這個(gè)特殊時(shí)期，因?yàn)橐a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以會(huì)選擇吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物和一些海產(chǎn)品。認(rèn)為這樣有助于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還有的會(huì)在經(jīng)期吃些魚(yú)類(lèi)食物，這樣的話(huà)可以補(bǔ)充能量的消耗。有些人提出在經(jīng)期多吃鯔魚(yú)，那么經(jīng)期到底能吃鯔魚(yú)不能，它的營(yíng)養(yǎng)成分都有哪些呢？

益母草來(lái)調(diào)理。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，隨著季節(jié)變化，人體新陳代謝也加快，體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)消耗增加，更容易造成女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)。“內(nèi)分泌失調(diào)”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，如何防止內(nèi)分泌失調(diào)，中西醫(yī)也給出了不同處方。

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類(lèi)的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠，同時(shí)選擇一些純天然可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌產(chǎn)品時(shí)行內(nèi)部調(diào)理，達(dá)到內(nèi)調(diào)外治，綜合治理。內(nèi)分泌失調(diào)

建議到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)檢查.如果確診，建議進(jìn)行激素治療或中草藥調(diào)理！

內(nèi)分泌失調(diào)關(guān)鍵還是和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，但是最需要注意的是經(jīng)期絕對(duì)不能吃止血的食物和魚(yú)肉類(lèi)，而且這個(gè)時(shí)期需要補(bǔ)充多種維生素和微量元素，多吃一些魚(yú)類(lèi)還是有很大好處的。而且魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分也比較多，微量元素的成分比較高。所以在經(jīng)期可以多吃一些魚(yú)類(lèi)。