我們都知道雪梨這種水果是一種涼性的水果，它是可以用來(lái)治療感冒咳嗽的，但是對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來(lái)說(shuō)也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┭├娴?。雪梨這種水果含有比較多的維生素和礦物質(zhì)，如果在經(jīng)期能夠適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，?duì)于補(bǔ)充經(jīng)期消耗的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是有一定幫助的，希望女性朋友們可以理解。

經(jīng)期是女性朋友們比較重要的日子，它代表著女性朋友們的身體健康，但是經(jīng)期的女性朋友也是比較脆弱的，而且在經(jīng)期有很多的注意事項(xiàng)，希望經(jīng)期的女性朋友可以多去注意這些事項(xiàng)。

是可以吃一些的，注意經(jīng)期不吃生冷辛辣的刺激性食物，飲食清淡，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期可以吃水果，但不能吃的太涼，太涼會(huì)引起痛經(jīng)，注意保暖和休息，不要大量運(yùn)動(dòng).不吃辛辣食物。

可以，但不宜吃多，因?yàn)槔媸呛疀鍪澄?，?jīng)期是不宜多吃寒涼食物的，會(huì)引起經(jīng)痛的，月經(jīng)期禁忌冰涼冰鎮(zhèn)食品。平時(shí)習(xí)慣喝涼開水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物一般不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時(shí)不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進(jìn)生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。

冰糖雪梨是屬于涼性食品，平時(shí)都是清熱潤(rùn)肺的，月經(jīng)期間當(dāng)然不適合這類食品。身體的不適可能和你喝的糖水有關(guān)也有可能是巧合，因?yàn)榻?jīng)期本來(lái)身體就很虛弱。自己量下體溫，只要沒有超過(guò)37.5都可以不用看醫(yī)生，經(jīng)期體溫會(huì)比較高一點(diǎn)點(diǎn)。最好臥床休息，多喝溫開水，既暖身也排毒。至于月經(jīng)量，這個(gè)和受冷刺激可能有些關(guān)系，但是影響不大，不嚴(yán)重。

關(guān)于文章介紹的經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭├?，希望女性朋友們可以記住。在?jīng)期的時(shí)候，女性朋友們是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，因?yàn)樗梢詾榕耘笥烟峁┮恍┫嚓P(guān)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以女性朋友在生活中應(yīng)該要懂得如何去調(diào)節(jié)經(jīng)期的異常。