經(jīng)期能吃螯蝦嗎？對于這個問題清楚的人其實并不多，很多人不了解這個問題，其實完全是因為對鰲蝦的不了解而造成的，當(dāng)然很多人也包括經(jīng)期的女性在內(nèi)。其實所謂鰲蝦，在我們的現(xiàn)實生活里面是非常常見的，而且喜歡吃鰲蝦的人也是很多的。關(guān)于鰲蝦的做法有很多，每個人可以根據(jù)自己的口味來選擇的。

鰲蝦的營養(yǎng)價值很高，不管是對女性還是男性都是有好處的。但是經(jīng)期女性的身體是非常特殊的，而且有很多事項是需要時時注意的，尤其是自己的日常飲食。經(jīng)期的女性有很多食品是不能吃的?；诖?，下面就來說說經(jīng)期能吃螯蝦嗎？

可以吃的，少吃點，而且要吃水煮的，辣爆的就算了。月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

經(jīng)期的注意事項：

1.生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。

2.生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣啰，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

3.忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。

試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適，桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果會經(jīng)痛，可以喝點玫瑰花茶)。

4.吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃一點甜食可以幫助污血代謝。

5.拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。

6.不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因為發(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

7.忌盆?。阂驗樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

8.生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。

所以，經(jīng)過上文的詳細(xì)介紹，我們大家也就知道了，其實對于經(jīng)期的女性朋友來說，一般還是少吃鰲蝦的好，吃的時候盡量吃水煮的鰲蝦。除此之外，經(jīng)期的女性可以在家中好好休息，平時的飲食盡量以清淡的食物為主食，可以吃點新鮮的水果和蔬菜，這對自己的身體健康是有好處的。