怎么預(yù)防乳腺癌？

2016-12-19 15:27:18　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：近幾年來(lái)，乳腺癌的發(fā)病率特別高，尤其是在北京、上海、廣州等一線城市，每年甚至呈現(xiàn)上升的發(fā)病趨勢(shì)。乳腺癌不僅影響到女性的健康和壽命，

近幾年來(lái)，乳腺癌的發(fā)病率特別高，尤其是在北京、上海、廣州等一線城市，每年甚至呈現(xiàn)上升的發(fā)病趨勢(shì)。乳腺癌不僅影響到女性的健康和壽命，甚至也會(huì)給家人帶來(lái)沉重的打擊，包括治療費(fèi)用的高昂，治療時(shí)間較長(zhǎng)，治療難度較大等。因此，對(duì)乳腺癌的預(yù)防比治療還要重要。那么，怎么預(yù)防乳腺癌呢？下面我們就來(lái)看看乳腺癌的預(yù)防。

易患乳腺癌的人群

乳腺癌是一種非?？膳碌募膊?，它的治療難度很大，很多女性如果發(fā)現(xiàn)得太晚，根本沒(méi)有辦法治療好乳腺癌，因此，對(duì)于乳腺癌，我們要提早預(yù)防，那么，怎么預(yù)防乳腺癌呢？首先，我們要了解哪些人容易得乳腺癌，這樣才能夠更啊哈哦的預(yù)防。

一、高脂肪飲食誘發(fā)乳腺癌

死亡率與人均年脂肪消耗量呈正比關(guān)系。專家研究認(rèn)為，人類的健康狀況，60%與生活方式有關(guān)，而在生活方式這個(gè)大的范疇中，飲食因素又占了絕大部分。科學(xué)家對(duì)乳腺癌發(fā)生率高的美國(guó)居民的飲食構(gòu)成與乳腺癌發(fā)生率低的中國(guó)居民飲食構(gòu)成的對(duì)比分析發(fā)現(xiàn)，總脂肪每人每日消耗量，美國(guó)人是中國(guó)人的2.5倍。

研究證明，肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚(yú)、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險(xiǎn)性。

二、易怒女性易得乳腺癌

專家提出，受教育程度高、工作壓力大、情緒易波動(dòng)的“白領(lǐng)”女性的發(fā)病率正日趨增高。女性乳腺增生的一個(gè)重要因素是情緒不穩(wěn)定、愛(ài)生氣。

中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝、肝氣淤結(jié)、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關(guān)系。當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會(huì)抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對(duì)增高，導(dǎo)致乳腺增生。從而引發(fā)乳腺癌。醫(yī)生建議保持心情的舒暢、情緒的樂(lè)觀是乳腺增生的最好防御武器。