男性朋友如果有了裸睡的習(xí)慣，是可以防止男性陽(yáng)痿的發(fā)生的。我們都知道男人是很怕別人說(shuō)他不行的，那么陽(yáng)痿就是他們不行的一種表現(xiàn)，那么裸睡是為什么能防止陽(yáng)痿的呢！

如果從預(yù)防陽(yáng)痿上來(lái)說(shuō)，如果穿著衣服睡得話，特別是穿一些緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán)，使陽(yáng)氣被抑制，對(duì)于性功能更無(wú)益處。同時(shí)，內(nèi)褲太緊，會(huì)使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力;另外，緊身內(nèi)褲還會(huì)給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

裸睡的好處是治療陽(yáng)痿，這種說(shuō)法有何依據(jù)？

其實(shí)在治療陽(yáng)痿的方面來(lái)說(shuō)，已通過(guò)研究表明裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效是很明顯。對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻年?yáng)痿也有效果。專(zhuān)家指出，中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性陽(yáng)痿是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系，這樣裸睡的好處就能治療陽(yáng)痿了。建立了裸睡習(xí)慣的夫妻，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開(kāi)，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持。

裸睡不但能治療陽(yáng)痿，還能將防止泌尿生殖感染。

一到夏天，很多人愛(ài)出汗，那么內(nèi)褲就避免不了潮濕，潮濕的內(nèi)褲更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)器官的感染。選擇裸睡則可以避免上述問(wèn)題，增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

不是所有的裸睡都是能治療陽(yáng)痿的，其實(shí)裸睡裸睡也有講究的。

雖然說(shuō)裸睡可以治療陽(yáng)痿，但是也是有情況之分的，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生倡導(dǎo)自在調(diào)柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達(dá)的心態(tài)，這也是擁有健康身心的基礎(chǔ)。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能夠自在、坦然地面對(duì)自己的身體。

很多人認(rèn)為裸睡不好，認(rèn)為是不要臉。但是裸睡并不是不要臉，不顧形象和禮儀，他和文明并不是沖突的，再就是我們要講究衛(wèi)生，千萬(wàn)不要把骯臟的被子床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，影響睡眠。此外，張河清主任指出，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染，則不宜裸睡。