一、牡蠣。

牡蠣又稱蠣蛤。其含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量，對(duì)虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

二、驢肉。

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

三、泥鰍。

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。另外，常食泥鰍還可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

四、淡菜。

含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿等癥。男性常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

研究稱：男性每日一瓶啤酒可防陽痿

香港大學(xué)一項(xiàng)最新研究顯示，男性每日一瓶啤酒（330毫升），患勃陽痿的風(fēng)險(xiǎn)可降低27%。研究結(jié)果將于近日在國際權(quán)威科學(xué)期刊《自然》上發(fā)表。這一發(fā)現(xiàn)，徹底推翻了醫(yī)學(xué)界關(guān)于喝酒有損性能力的說法。

研究分析了過去16年的國際文獻(xiàn)，涉及全球3.5萬名年齡在16-70歲的男性，其中亞洲人近萬名。研究結(jié)果顯示，相較于沒有喝酒習(xí)慣的人，偶爾喝點(diǎn)啤酒者，患陽痿的風(fēng)險(xiǎn)要低21%。

如果每星期喝啤酒不超過7罐，陽痿風(fēng)險(xiǎn)可降低27%；但是，每周喝酒超過8罐的人，患陽痿的風(fēng)險(xiǎn)只減少了15%。研究人員強(qiáng)調(diào)，適量喝酒對(duì)性功能的影響是長遠(yuǎn)的，但不可能有即時(shí)效果，也不能治療陽痿。

負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的香港大學(xué)精神醫(yī)學(xué)系教授吳敏倫指出，這是全球首個(gè)證實(shí)適量飲酒可降低陽痿風(fēng)險(xiǎn)的研究。“它表明，之前的路可能一直都是錯(cuò)誤的，而我們現(xiàn)在找到了新方向。”

但研究結(jié)果也受到了其他專家的質(zhì)疑。有人指出，喝酒、吸煙和肥胖，是世界公認(rèn)的導(dǎo)致男性不舉的三大因素。

不能僅憑一些研究結(jié)果，就妄圖推翻多年來的共識(shí)。性感練習(xí)與輕松、享受、開放的心理狀態(tài)，是解除男性心因性勃起不能的正道，是通向夫妻和諧性生活的坦途。