日常生活中引起陽痿的原因有很多，一是精神方面，令一個(gè)是不良習(xí)慣引起的男性陽痿。其中長期吸煙的男人比不吸煙的男人更容易陽痿。那么，為何吸煙男人容易陽痿呢？

吸煙男人易陽痿

煙草中的主要成分是尼古丁，尼古丁對神經(jīng)系統(tǒng)有著較強(qiáng)的刺激作用，所以嗜煙能成癮。長期大量吸煙，就使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮升高，過度的性興奮就會向它的反面轉(zhuǎn)化而出現(xiàn)抑制，久之就會直接或間接地影響神經(jīng)調(diào)節(jié)中樞和勃起中樞，使其興奮性降低而發(fā)生陽痿。

長期吸煙還會使血液成分發(fā)生變化，血液粘滯。目前已知陰莖內(nèi)有一對長而細(xì)的貯液囊，每一個(gè)貯液囊里各有兩個(gè)瓣膜，分別控制血液的流入和流出。

在性刺激的作用下，入血瓣膜放松，兩個(gè)氣球囊膨脹并擠壓出血瓣，使其部分關(guān)閉，由于流入的血液多于流出的血液，陰莖就會變硬。假設(shè)一條主要流入的血管阻塞25%，勃起就會失敗。吸煙者由于血液粘滯性增加，使陰莖的血液循環(huán)受到障礙而導(dǎo)致陽痿。

那么，日常生活中該如何預(yù)防男性陽痿呢？

1、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、戒煙酒

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

3、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、謹(jǐn)慎用藥

中醫(yī)對陽痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。