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男人也要排毒 男人排毒吃什么

2017-08-17 22:06:06  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:黑木耳對(duì)于血小板的凝聚有非常好的抑制作用,還能夠使得膽固醇降低,有益于心腦血管等疾病,黑木耳中也含有豐富的膠質(zhì),對(duì)于那些殘留在身體內(nèi)消化系統(tǒng)的那些雜志廢物更好的排除體外,清滌胃腸。

男人也要排毒 男人排毒吃什么

排毒養(yǎng)顏也不只是女人的專屬,其實(shí)男人也是需要排毒的,排毒也是身體內(nèi)的一些有害的毒素排泄出的一種方式,不僅對(duì)美容有幫助,還能夠強(qiáng)身健體,男人吃什么能夠排毒呢?下面我們就來看看男人排毒都吃什么。

1、綠葉蔬菜

綠葉菜中多為堿性,可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。

2、粗糧

常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢,使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧(或精加工食品 )所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境,易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。

3、黑木耳

黑木耳對(duì)于血小板的凝聚有非常好的抑制作用,還能夠使得膽固醇降低,有益于心腦血管等疾病,黑木耳中也含有豐富的膠質(zhì),對(duì)于那些殘留在身體內(nèi)消化系統(tǒng)的那些雜志廢物更好的排除體外,清滌胃腸。

4、葡萄酒

飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸,也屬堿性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道,飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒,還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。

5、豆豉

研究發(fā)現(xiàn),吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。此外,豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶,含大量B族維生素和抗菌素,可防老年癡呆癥。

6、水果或果汁

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、 番茄 等。水果味道雖多呈酸味,但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

7、綠茶

綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合,并加速?gòu)男”闩懦?。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 8、海帶和紫菜 它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品,有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低 癌癥 發(fā)生率。 讀完了本文之后,大家知道男人排毒吃什么了吧,所以男人也要適當(dāng)?shù)亩喑赃@些食物給身體排毒,你也可以擁有女人一樣的好皮膚哦。

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