男人多吃3種蔬菜防癌還壯陽(yáng)
男人多吃3種蔬菜防癌還壯陽(yáng)
壯陽(yáng)的食物有哪些
多數(shù)男性對(duì)蔬菜水果這類(lèi)“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意稱(chēng)自己為肉食動(dòng)物。不過(guò),據(jù)英國(guó)食物研究所的最新報(bào)告指出,只要每星期食用小量西蘭花,就有助預(yù)防前列腺癌。另外,還有一些常見(jiàn)的蔬菜也有壯陽(yáng)之功效,甚至能防癌。
一、西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”,可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手,每年全球有68萬(wàn)人不幸患上,有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告,近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán),抗癌效果也不差,男性也該多吃。
二、番茄
“值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果。”專(zhuān)家介紹說(shuō),其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外,男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對(duì)于男性來(lái)說(shuō),菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量,防止早泄。
壯陽(yáng)食物之肉類(lèi)
男人如何補(bǔ)腎的話題一直眾說(shuō)紛紜,關(guān)于補(bǔ)腎的食物也說(shuō)法各一,我們今天就從繁雜的食物中挑選出來(lái)肉類(lèi)給大家推薦,看哪幾種肉類(lèi)最補(bǔ)腎,男人們要看一下哦!不要輕信補(bǔ)腎藥。
驢肉
俗話說(shuō):“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。 成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無(wú)力等癥狀。
鴿肉
鴿子又稱(chēng)“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。 男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。
羊肉
《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽(yáng)作用,是養(yǎng)生佳品。 不過(guò),羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
狗肉
在我國(guó)一些地區(qū)和民族,有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫,具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫胃健脾的作用。寒冷季節(jié)常吃狗肉不但可以御寒,還對(duì)陽(yáng)痿、早泄有一定的治療作用。 但是,也有些人認(rèn)為,狗是人類(lèi)最忠誠(chéng)的伴侶,因此最好少吃或不吃狗肉。
泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。 成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力,提高性功能。