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男人減肥不當(dāng)或可引發(fā)性欲減退

2016-01-25 20:56:27  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):減肥是一項(xiàng)現(xiàn)代人的健康運(yùn)動(dòng),但是很多人卻因?yàn)闇p過頭,而引發(fā)性欲減退的危機(jī)。那么,減肥與性欲有何關(guān)系呢?一起來看看吧

男人減肥不當(dāng)或可引發(fā)性欲減退

男人減肥不當(dāng)或可引發(fā)性欲減退

現(xiàn)代社會(huì)生活水平提高了,人們也開始意識(shí)到肥胖的危害。于是很多人紛紛加入到減肥的行列,但是有些人卻容易過分。過分減肥不僅不利健康,還可能引起性欲減低。那么,減肥對(duì)性欲有何影響呢?

減肥對(duì)性欲造成的影響

減肥者在最初一段時(shí)間,減少的都是水分,然后開始大量消耗脂肪,身體儲(chǔ)存的能量在無形間流失,體力會(huì)明顯下降。性愛是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),過度減肥后,夫妻在性愛時(shí)就容易力不從心。過瘦、缺少必要的脂肪,還使得夫妻無法嘗試很多性生活體位,性愛質(zhì)量明顯下降。

此外,減肥后,人的氣色、容貌都會(huì)差一些,視覺上的性吸引力也隨之打了折扣。男性在性活動(dòng)中,視覺非常敏感。有研究顯示,從性角度而言,男人更易對(duì)曲線豐滿、女性特征明顯的異性產(chǎn)生反應(yīng)。

專家提醒,性欲和食欲一樣,都是人與生俱來的自然本能。食物與性功能之間存在著重要的依存關(guān)系,雖然吃未必能直接提高性能力,但吃得對(duì)不對(duì)、好不好,肯定會(huì)有強(qiáng)性或敗性的作用。不健康的飲食習(xí)慣,是導(dǎo)致越來越多的人性欲下降、性感受減弱等性功能障礙的主要原因。

長(zhǎng)期偏食,則會(huì)直接作用于性欲。素食者大多性欲淡漠,男性更容易出現(xiàn)早泄、勃起功能障礙等問題。這是因?yàn)閯?dòng)物脂肪能促進(jìn)人體內(nèi)的性激素分泌,而素食中蛋白質(zhì)含量低,會(huì)影響大腦發(fā)出指令,性激素分泌就會(huì)失衡。性激素缺乏,人的性欲也會(huì)跟著走下坡路。

男人減肥的方法

男士減肥飲食

1、首先要推倒那些不必要的應(yīng)酬,真的不能推的約會(huì)要盡量安排在中午,而且要避免大魚大肉。

2、晚餐盡量回家吃,多選擇清淡的食物。

3、用白開水代替所有的飲料。很多男士平時(shí)都喜歡喝汽水或者啤酒來解渴,為了減肥成功,你必須要戒掉這個(gè)愛好,因?yàn)槠推【茣?huì)讓你的減肥計(jì)劃徹底失敗。

4、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有較多的纖維素,這對(duì)于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)有很好的作用,在飯前多吃這兩類食物,能有效減少食欲。

男士減肥運(yùn)動(dòng)

1、打籃球

打籃球是很多男士的最愛,也是男士減肥很好的運(yùn)動(dòng)選擇。打籃球時(shí)需要調(diào)動(dòng)全身的肌肉,使得血液的循環(huán)加快,脂肪得以快速燃燒。所以下班或者周末,不妨約上三五個(gè)籃球愛好者一起去鍛煉鍛煉。

2、做腹部按摩

男士往往都是腹部凸出,進(jìn)行腹部按摩就最好不過了。腹部按摩不僅簡(jiǎn)單易學(xué),還可以消除腹部的脂肪、強(qiáng)健身體。男士只需仰臥于床,解開扣和褲帶,腹部只穿一件薄衣服??梢宰约河檬只蛘咦尲胰藥兔υ诟共可喜ɡ耸降赝茐?。為了加強(qiáng)瘦身的速度和效果,可選擇一些燃脂精油來輔助按摩。

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