亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

3種運(yùn)動有效改善男人性能力

2015-12-08 13:35:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:提高性能力的方法有很多,影響男人性能力的因素有很多。男人性能力的高低很重要,每個男人都想讓女人滿意,那么如何改善男人性能力呢?

3種運(yùn)動有效改善男人性能力

3種運(yùn)動有效改善男人性能力

“貓伸展式”放松肩頸。

瑜伽中的“貓伸展式”,如同小貓伸展四肢。首先男性應(yīng)雙腳跪地,臀部坐在腳后跟上,雙臂往前伸,手掌觸地,臀部盡量保持不動。維持15秒,再慢慢放松,恢復(fù)上身直立。這個動作能舒展手臂、肩膀及背部,緩解疲勞工作帶來的酸麻感,避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變。

騎馬鍛煉腿力。

騎馬時的精神狀態(tài)與性愛有共通之處,駕馭、掌握、控制、改變,甚至為所欲為的“主動性”體驗,都和性生活的過程有異曲同工之妙。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性,鍛煉全身,尤其是腿部肌肉,使之強(qiáng)健有力。

游泳增強(qiáng)耐力。

這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位,如雙臂、雙腿、腰腹等,還能增強(qiáng)人的耐力。另外,踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出,多數(shù)女性都承認(rèn),最吸引其目光的,始終是男性結(jié)實而圓滑的臀部。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 彩票| 淮阳县| 丰顺县| 开化县| 称多县| 福鼎市| 高雄县| 新和县| 朝阳县| 边坝县| 沁阳市| 杭锦旗| 许昌市| 天台县| 敦化市| 达拉特旗| 金门县| 青铜峡市| 福清市| 敦化市| 留坝县| 师宗县| 南丰县| 九台市| 华阴市| 淮滨县| 辽中县| 百色市| 闽清县| 阜新市| 大方县| 汤阴县| 三门峡市| 平乐县| 民县| 深州市| 如东县| 广昌县| 郴州市| 兴城市| 兰考县|