過敏體質(zhì)怎么改善 改善過敏體質(zhì)的方法
如果你擁有一個過敏體質(zhì)想必是很煩惱的一件事，因為這不僅意味著你有很多東西都不能吃，還意味著你得比別人更加小心，因為不知道什么時候你就發(fā)生過敏反應(yīng)了。那么過敏體質(zhì)有什么改善的方法嗎？
一： 盡量避開過敏原
1： 如果是兒童可以很清楚的知道過敏原的話，就會注意時刻讓孩子遠離過敏原，因為少接觸過敏原，就會減少過敏的機會。所以，經(jīng)常出現(xiàn)過敏現(xiàn)象的人一定要去醫(yī)院確認一下過敏原。
二： 提升抵抗力和免疫力
1： 對于后天容易過敏的人大都是因為抵抗力和免疫力低下導致的，因此提升抵抗力和免疫力是調(diào)理過敏的一個很重要的方法，建議平時多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物和富含維生素C的水果，如果，還不足以奏效，那可以直接服用提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的營養(yǎng)品。
三： 針對不同的過敏癥狀進行調(diào)理
1： 過敏性鼻炎。這是最常見的一種過敏的癥狀，一般可能會因為花粉、塵螨過敏導致，可以按壓相關(guān)的穴位進行緩解，同時要提升抵抗力和免疫力，避免經(jīng)常性的感冒。
2： 過敏性哮喘。這是過敏癥狀中比較嚴重的一種，中醫(yī)認為是因為肺、脾、腎三個器官都弱導致的，因此，對于過敏性哮喘除了要進行相關(guān)的治療之外，提升抵抗力也是必不可少的。
3： 皮膚過敏。這種現(xiàn)象是最常見的，而且經(jīng)常是不明原因的。很多可能是因為花、草，甚至陽光紫外線，對于這種情況只能采取一些保護的措施，比如不要在陽光下暴露皮膚，春天避免去草茂盛的地方，踏青要穿長褲等等。
四： 日常飲食要均衡
1： 過敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃甜食，這些食物也許會加重過敏癥狀，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏癥，日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。
五： 洗臉、刷牙要用熱水，常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。
