亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

腰岔氣了怎么辦 閃腰岔氣的治療方法

2017-02-04 07:39:36  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:岔氣是一種常見的問題,主要是由運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸不當(dāng)引起的。岔氣時(shí)人體會(huì)發(fā)現(xiàn)陣痛反應(yīng)。當(dāng)我們的腰岔氣了應(yīng)該怎么辦?首先不要著急慌亂,可以通

岔氣是一種常見的問題,主要是由運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸不當(dāng)引起的。岔氣時(shí)人體會(huì)發(fā)現(xiàn)陣痛反應(yīng)。當(dāng)我們的腰岔氣了應(yīng)該怎么辦?首先不要著急慌亂,可以通過一些簡單的方法緩解這種癥狀。

一: 按摩法

1: 俯臥,家人用雙手手掌在脊柱兩旁,從上往下,邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后,用拇指按壓最明顯的痛點(diǎn),由輕漸重,直到感覺酸脹后,持續(xù)1—3分鐘,再緩慢放松,減輕壓力。稍停片刻后,如此反復(fù)5—7次,再用拇指指尖掐痛處。

二: 背運(yùn)法

1: 患者與家人背靠背站立,將手肘彎曲相互套住,然后家人低頭彎腰,把患者背起,并輕輕左右搖晃,同時(shí)讓他雙腳向上踢,片刻后放下,休息幾分鐘再做。一般背幾次之后,腰痛會(huì)逐步好轉(zhuǎn)。

三: 擦腰法

1: 腰部前屈,用兩手手掌摩擦腰部,以產(chǎn)生熱感為宜,約2分鐘。

四: 熱敷法

1: 在腰部蓋一層薄布,將擰干的熱毛巾敷在患處,上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次,每次持續(xù)熱敷20—30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷,但注意溫度以能耐受為限。

五: 驗(yàn)方治療

1: 閃腰岔氣也叫急性腰扭傷,多因活動(dòng)時(shí)姿勢不正,用力不當(dāng),過度負(fù)重或外力撞擊所致。扭傷后,腰部出現(xiàn)疼痛,活力受限,以咳嗽或活動(dòng)時(shí)疼痛明顯,扭傷部肌肉緊張,有明顯壓痛。對閃腰岔氣除采用針灸,按摩和理療外,還可選用以下具有舒筋活血,止痛作用的驗(yàn)方進(jìn)行治療。

2: 鮮土鱉蟲8~15個(gè)。用法:先用溫開水將土鱉蟲洗凈,在碗內(nèi)搗爛取汁,然后用白酒沖服,每日1~2次。也可用干土鱉蟲4~6個(gè),研成細(xì)粉,用白酒沖服。

3: 生姜、雄黃各適量。用法:先將姜用刀挖空,把研細(xì)的雄黃粉放入姜內(nèi),放在瓦上用火焙干,冷后研成細(xì)粉,撒在傷濕止痛膏上,貼于患處,每日一次。

4: 白芥子2份,黃梔子8份。用法:將兩藥研成細(xì)粉,和勻,用蛋清調(diào)成糊狀,敷于患部,每日一次。

六: 蹲起法

1: 讓患者蹲下、兩手手臂向上伸直,手掌相對。另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點(diǎn),使患者感到疼痛而又舒適。然后兩人同時(shí)慢慢站起來,稍站定后,再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗,效果更佳。

七: 發(fā)生岔氣時(shí),可以及時(shí)

深呼吸,然后憋氣,握拳由上到下捶打胸腔左右兩側(cè),再緩緩做深長呼氣;或在深吸氣后,請別人握拳自上而下捶擊胸背;或躺在床上墊子上反復(fù)滾動(dòng),使疼痛慢慢消失;或朝岔氣的相反部位伸腰,并敲打岔氣部位,很快就會(huì)緩解癥狀。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 清原| 桃园县| 五家渠市| 西乡县| 两当县| 卫辉市| 洪湖市| 额济纳旗| 抚顺县| 龙山县| 庄浪县| 潜江市| 大悟县| 安阳县| 鄂伦春自治旗| 轮台县| 谷城县| 中宁县| 涟水县| 易门县| 英超| 霸州市| 和林格尔县| 广安市| 呈贡县| 山西省| 房产| 诏安县| 石台县| 东丰县| 巴东县| 吉水县| 安达市| 皮山县| 贵南县| 塔河县| 延边| 永顺县| 黔南| 平凉市| 祁阳县|