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怎么預防甲狀腺 日常護理要做好

2017-02-03 18:18:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:甲狀腺是人體內分泌系統(tǒng)中的組成部分,甲狀腺如果出現(xiàn)問題,會對身體造成很大影響,最直接的反應就是引起甲亢、甲狀腺功能減退、甲狀腺結節(jié)

甲狀腺是人體內分泌系統(tǒng)中的組成部分,甲狀腺如果出現(xiàn)問題,會對身體造成很大影響,最直接的反應就是引起甲亢、甲狀腺功能減退、甲狀腺結節(jié)。那么日常生活中我們要如何預防甲狀腺問題呢?

一: 少吃辛辣、腥膻之味

1: 甲狀腺炎早期癥狀比較隱匿,過食辛辣、腥膻的食物會使炎癥加劇,輕則使頸部變粗,重則會出現(xiàn)或輕或重的甲亢癥狀。有的人這些癥狀因會自己減輕或消失而被忽視,事實上,這些情況出現(xiàn)一次甲減就重一些。

二: 碘鹽預防甲減

1: 即在食鹽中加入碘化物,目前各國加入碘化物的濃度極不一致,由于我國各省區(qū)缺碘程度輕重不一,居民食鹽消費量不等,且碘鹽的加工和包裝方法不同, 因此各省區(qū)標準不一致。

三: 避寒涼

1: 為了護衛(wèi)人體陽氣應當避寒涼。春、秋、冬季氣溫很低時,很多人為了形象美觀,穿得十分單薄。夏季,許多年輕人穿低腰褲短上衣將腰腹露在外面;無節(jié)制地吃冷食;將空調溫度調得很低,甚或到空調出風口納涼,這些只圖一時之快而傷陽蓄寒的行為,為很多人種下禍根。避寒涼尤要注意腳的保暖,而用熱水洗腳好處多多。

四: 不熬夜并保持心態(tài)平和

1: 做到這兩點可以提高抗病能力,減少誘發(fā)因素。

五: 早期診斷、早期治療

1: 早期診斷、早期及時有效的治療,是防止甲減病情惡化的關鍵。早期采用中醫(yī)藥治療可有效的預防并發(fā)癥的發(fā)生。注意生活調理避免加重病情因素的刺激。

六: 運動要適度

1: 很多人為強身或減肥而積極參加各種運動,但是沒有考慮自身的承受能力,結果因透支體力而生病。有早期甲炎的人,不管用什么方式減肥,都會誘發(fā)甲狀腺炎的加重或爆發(fā),最后導致甲減。

七: 飲食習慣是不可或缺的

法之一,甲減患者應供應足夠的蛋白質和熱量,以改善甲狀腺功能;甲減患者宜限制脂肪的攝入。

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