男性補精多吃什么好？三食物值得選
2017-02-03 13:13:04 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：對于備孕期的男性來說，其在日常飲食上就要多吃一些能夠提升精子質(zhì)量的食物。那么，男性補精多吃什么食物比較好呢？
1、蝦
蝦味道鮮美，補
對于備孕期的男性來說，其在日常飲食上就要多吃一些能夠提升精子質(zhì)量的食物。那么，男性補精多吃什么食物比較好呢？
1、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、蠔
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。
3、枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病癥，那么適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
