有的時(shí)候看著周圍的人因?yàn)槲鼰煻人圆恢箷r(shí)，你是否有勸說他們戒煙的沖動(dòng)呢？你是不是想要?jiǎng)裾f親人戒煙，又苦于沒有辦法呢？其實(shí)勸說他們放棄吸煙并不是一件很困難的事，只要掌握了技巧，就可以輕松勸服別人啦。

一： 身體健康

1： 讓吸煙者知道你關(guān)心他的健康。數(shù)據(jù)表明：戒煙五年后，心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)下降了一半左右?；及┌Y的風(fēng)險(xiǎn)，則每年都會(huì)減小。

二： 提供幫助

1： 告訴吸煙者，你可以盡量幫助他。我們都知道戒煙是很難的，需要理解什么是戒斷癥狀，其中可能包括焦慮、煩躁、憤怒等不舒服的感覺。戒斷癥狀可以持續(xù)幾天到幾周。

三： 節(jié)省時(shí)間

1： 需要指出的是，你的不吸煙會(huì)有更多朋友或親人不抽煙，大家都不喜歡周圍煙霧繚繞。由于戒煙，人們也發(fā)現(xiàn)他們有更多的時(shí)間來使用他們的手，可以享受與他人一起的活動(dòng)。算起來，吸煙會(huì)占用大量的時(shí)間。

四： 節(jié)省資金

1： 需要注意的是戒煙節(jié)省了資金，一年可省下幾千元。這些錢完全可以花在更有趣的東西上。

五： 樹立榜樣

1： 你可以解釋說，為孩子戒煙是一個(gè)很好的例子。這個(gè)效果特別好，如果你的朋友或親人有小孩或身邊經(jīng)常有孩子。

六： 不抱怨

1： 聽取和鼓勵(lì)吸煙者戒煙，但從來不會(huì)大聲抱怨煙霧如何困擾你和其他人。

七： 參加活動(dòng)

1： 讓吸煙者振作起來，讓她知道你會(huì)加入她喜歡的活動(dòng)，看電影或其它戶外的新活動(dòng)。

八： 戒煙Party

1： 繼續(xù)鼓勵(lì)吸煙者直到最后完全戒掉。開一個(gè)戒煙Party，并與其他朋友或家人給戒煙這一次無(wú)煙的慶典。

，不要放棄。讓她知道你還在那里，如果需要，你可以隨時(shí)幫助她戒煙。許多吸煙者需要多次嘗試，才能終于放棄。