良好的性生活可以促進(jìn)夫妻感情的增進(jìn)，但是有些男性在某一階段可能會(huì)出現(xiàn)性冷淡。男性一旦出現(xiàn)性冷淡，可能會(huì)覺得難以啟齒，從而聽之任之甚至逃避。其實(shí)，男性性冷淡可以通過一些日常方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

一： 放松自己

1： 工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個(gè)人沒有時(shí)間和精力享受性生活，這將意味著他沒有時(shí)間和精力享受美好的人生！”解決方案：調(diào)整一下生活方式給自己一個(gè)放松的時(shí)間，在這段時(shí)間里吃好，休息好，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。男科專家說，“只有自己完全地放松，才會(huì)與愛人更好的相處?！?/p>

二： 性幻想

1： 缺少性幻想許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們?nèi)狈π曰孟?。解決方案：通過各種方式讓自己性沖動(dòng)起來

三： 正視不良情緒

1： 對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色男科專家說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會(huì)不和諧。對于長期進(jìn)行性生活的夫妻來說，性生活中培養(yǎng)良好的情緒是至關(guān)重要的?！苯鉀Q方案：與對方正視這種不良情緒，并將其化解夫妻之間需要進(jìn)行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解。

四： 尋找新的變化

1： 性生活過于程序化現(xiàn)實(shí)夫妻的愛情生活并非電影里的花前月下，尤其是婚后多年的夫妻，他們由于繁忙的工作等諸多因素，性生活也只是“例行公務(wù)”而已。解決方案：在性生活尋找新的變化，拒絕模式化如果你感到自己性生活現(xiàn)狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創(chuàng)造一種新的感受。

五： 放慢性生活節(jié)奏

1： 性生活中不能放慢節(jié)奏性生活常常會(huì)遇到房事過程草草結(jié)束，雙方并未達(dá)到愉悅。解決方案：將性生活節(jié)奏放慢男科專家指出，性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的，行房事前進(jìn)行的按摩不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強(qiáng)性感。

后，覺得不好意思啟口，總是回避問題，但內(nèi)心卻非常擔(dān)心、憂慮，結(jié)果進(jìn)一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障礙或抑郁癥。實(shí)際上，性欲出現(xiàn)暫時(shí)消失是中年男性常見的現(xiàn)象，但這并不意味著性欲會(huì)永遠(yuǎn)消失，男人也有性冷淡的權(quán)利，要正確對待這種生理改變，不必過分擔(dān)心。