亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

跑步的時候感覺肚子痛是怎么回事

2017-02-02 20:24:21  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷,有的時候跑步跑著跑著肚子就疼了起來。這常常會讓很多人不得不取消跑步這個鍛煉計劃,那么跑步時肚子疼是怎么

不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷,有的時候跑步跑著跑著肚子就疼了起來。這常常會讓很多人不得不取消跑步這個鍛煉計劃,那么跑步時肚子疼是怎么回事呢?

為什么跑步會肚子疼?

1、缺乏鍛煉

右上腹痛多半是由于平時缺乏鍛煉引起的。缺乏鍛煉的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多,因此呼吸急促。

人在正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高,有利于肝靜脈等處的血液回流,當呼吸急促時胸腔壓變小,肝臟血液回流受阻,以致肝臟淤血,引起肝痛。

2、慢性疾病

患慢性肝炎、膽囊炎、胃潰瘍或慢性闌尾炎的患者,參加劇烈運動時,由于病變部位受到牽扯、震動等刺激,也會發(fā)生疼痛。

3、胃道逆流

隨著運動吞咽了大量的空氣,使胃更加擴張,容易產(chǎn)生胃食道逆流,出現(xiàn)噯氣、燒心或反胃,因而發(fā)生上腹脹痛。

為什么跑步會肚子疼?跑步腹痛的原因

4、胃腸痙攣

空腹跑步或餐后跑步,運動前吃得過飽或飲水過多(尤其是食冷飲過多),均可引起胃腸功能紊亂,導致胃腸痙攣產(chǎn)生腹痛。

運動前進食過快、多食或食入難以消化的食物,產(chǎn)氣過多,加之劇烈運動,腹壓升高,腹膜受到牽拉引起腹痛,此時,腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產(chǎn)生腹痛。

5、腹直肌痙攣

夏季進行劇烈運動時,由于大量排汗,機體失鹽失水,未能及時補充而發(fā)生水、電解質(zhì)代謝紊亂,加之疲勞,易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發(fā)生在運動后期。

6、運動血供不足

運動時骨骼肌的血供增加,增加的血量主要是從內(nèi)臟器官抽調(diào)來的,因此支配內(nèi)臟器官的血管收縮,血液供應不足,于是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。

跑步肚子疼怎么辦?

如果你有跑步肚子痛的問題的話,請在跑步前充分做好準備工作,跑步時要循序漸進。跑前宜少量進食或飲水,飯后不宜立即跑步或運動,因為這樣不但會引起腹痛,時間長了還會導致消化不良。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 四会市| 武汉市| 巴林左旗| 荣成市| 建平县| 文安县| 集贤县| 石棉县| 涞水县| 双峰县| 三明市| 清河县| 尼勒克县| 九江县| 泾阳县| 涿鹿县| 秦安县| 抚松县| 大荔县| 昌江| 丰顺县| 什邡市| 林甸县| 镇原县| 聂拉木县| 蒙阴县| 蕲春县| 澄江县| 南华县| 高雄县| 山东省| 玛曲县| 晴隆县| 东丽区| 新乡市| 济阳县| 定州市| 乌兰浩特市| 驻马店市| 高清| 阜康市|