亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

睡覺腳抽筋怎么辦?應(yīng)急處理方法

2017-02-02 19:15:28  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在睡覺的時(shí)候突然腳抽筋,那滋味可真讓人難受,既影響了個(gè)人睡眠也影響到了個(gè)人心情。不過如果不是很嚴(yán)重的抽筋,只需要稍作處理就可以了。

在睡覺的時(shí)候突然腳抽筋,那滋味可真讓人難受,既影響了個(gè)人睡眠也影響到了個(gè)人心情。不過如果不是很嚴(yán)重的抽筋,只需要稍作處理就可以了。下面小編就來分享一些睡覺時(shí)腳抽筋的應(yīng)急處理方法。

抽經(jīng)時(shí),扳起腳趾,翹起腳板,迅速緩解疼痛

我們經(jīng)常看到有抽經(jīng)的人,就有扳住自己的腳趾,把腳板翹起來,別人幫著頂著腳板,或是自己頂著墻壁或什么,一般一會(huì)就會(huì)慢慢好了。但是如果是晚上睡覺自己一個(gè)人的話,也盡量這樣來做,對(duì)迅速緩解疼痛是很有作用的。

事后處理:可以自己按摩一下疼痛的地方。

多半都會(huì)在抽筋完了之后,都會(huì)遺留下來還有一些疼痛或是肌肉繃緊的感覺,或是酸酸的。那么這個(gè)時(shí)候,你可以自己適當(dāng)?shù)挠惺謥砟竽髣倓偝榻畹牡胤剑茨Π茨σ幌??;蚴墙袆e人幫忙更好,能更加放松。

飲食補(bǔ)鈣:

多吃含鈣豐富食物,豆類、牛奶、肉類、骨頭湯、海產(chǎn)品等。我們都知道抽筋就會(huì)想到補(bǔ)鈣,是的,很大一部分抽筋是由于缺鈣所引起的。我記得我一旦告訴我媽媽,我最近老抽筋,那么,可能這個(gè)月我們家的伙食就會(huì)大大提高。是的,補(bǔ)鈣我們最好是選擇食補(bǔ)比較好,當(dāng)然,嚴(yán)重缺鈣就需要采用藥物來輔助了。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 宁城县| 明星| 齐河县| 保定市| 合肥市| 宜昌市| 伊春市| 同心县| 合水县| 茶陵县| 宿迁市| 延安市| 寻乌县| 贵定县| 朝阳县| 陵川县| 香河县| 潍坊市| 称多县| 葫芦岛市| 蒙阴县| 昂仁县| 芮城县| 延安市| 阿拉尔市| 古蔺县| 马公市| 长丰县| 郎溪县| 团风县| 宜宾县| 托里县| 长顺县| 德庆县| 乐业县| 德格县| 毕节市| 巧家县| 洛川县| 甘孜县| 长宁县|