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熬夜后頭疼怎么辦?三招就解決!

2017-02-02 17:37:26  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在城市當(dāng)中,人們的夜生活非常豐富,很多年輕男性都喜歡去夜場玩,尤其是單身男性,或許在這里可以遇到自己的心上人。夜生活就要意味著熬夜

在城市當(dāng)中,人們的夜生活非常豐富,很多年輕男性都喜歡去夜場玩,尤其是單身男性,或許在這里可以遇到自己的心上人。夜生活就要意味著熬夜,熬夜后頭疼難忍應(yīng)該怎么解決呢?小編這就來分享三個小妙招。

補充睡眠

大多數(shù)人熬夜后出現(xiàn)頭疼是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致腦功能失調(diào)而引起的頭疼。所以補充睡眠是緩解熬夜頭疼的最根本方法。白天睡覺時最好選擇一個安靜、黑暗的環(huán)境中,使人體進入深睡眠狀態(tài),最大程度改善熬夜后頭疼的癥狀。

熬夜睡覺前,可以來一碗熱騰騰的姜湯水,不僅可以保護胃腸道,還可以緩解風(fēng)寒侵襲帶來的頭疼。

生姜羌活湯

食材:生姜5片、羌活5g、紅糖少許、胡椒少許

制法:把羌活、生姜熬成汁,加入胡椒,加紅糖即可食用,睡覺前喝一杯。

功效:生姜解表散寒、胡椒溫中散寒、羌活祛風(fēng)止痛,此湯對于熬夜頭疼的患者有很好的效果

涂風(fēng)油精

風(fēng)油精有清涼、止癢、祛風(fēng)、止痛的功效,特別適用于夜晚受風(fēng)寒而頭疼的患者。根據(jù)頭疼的部分可以分別涂抹于風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、太陽穴、百會穴等處做輕輕按揉。

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