熬夜為什么會(huì)上火？熬夜上火的誘因
2017-02-02 17:27:53 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：熬夜是年輕男性最喜歡的一種生活方式，因?yàn)樵趯庫o的深夜，可以與好友一同線上游戲，網(wǎng)速也會(huì)特別快。但是，經(jīng)常熬夜會(huì)給人體帶來危害！為什
熬夜是年輕男性最喜歡的一種生活方式，因?yàn)樵趯庫o的深夜，可以與好友一同線上游戲，網(wǎng)速也會(huì)特別快。但是，經(jīng)常熬夜會(huì)給人體帶來危害！為什么經(jīng)常熬夜身體會(huì)上火？用什么方法才能避免這個(gè)問題呢？
熬夜為什么會(huì)上火？
熬夜休息不夠，會(huì)使人疲勞不堪，處于萎靡狀態(tài)，自身免疫力會(huì)下降，生物鐘被破壞，休息時(shí)間紊亂。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，熬夜會(huì)造成風(fēng)、寒、暑、濕、燥、邪侵入機(jī)體生熱化火，臟腑機(jī)能便會(huì)失調(diào)、精神過度刺激、生活喪失規(guī)律，從而引起上火。
怎么熬夜不上火？
熬夜前，可以先喝一杯牛奶
只要一接到加班需要熬夜的命令，小編就選擇準(zhǔn)備一杯牛奶留著開始加班前，功能多多哦，也是熬夜不上火的秘籍之一。
熬夜，到午夜餓了的時(shí)候選擇吃一個(gè)蘋果和兩塊面包
蘋果補(bǔ)充水分、面包保護(hù)腸胃免收空腹胃酸的困擾。如果有其他水果也可以嘗試，但是不要食用龍眼、瓜子等熱性的食物。
熬夜，不能抽煙
很多男士在加班熬夜的時(shí)候常常感到困倦，就會(huì)一根接一根的抽煙，這樣的熬夜方式怎能不上火？
