手指麻木如何治療 這些小動(dòng)作效果明顯！
手指麻木與多個(gè)因素有關(guān)，例如長(zhǎng)時(shí)間生活在寒冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，就容易出現(xiàn)這樣的癥狀。或者是患上了風(fēng)濕病等疾病，也容易出現(xiàn)手指麻木的癥狀。那么，手指麻木應(yīng)該如何治療呢？下面這些方法就十分管用。
解決手指麻木的方法：
減少手指的頻繁的運(yùn)動(dòng)、少接觸過(guò)涼的水，防止手指受寒、經(jīng)常的用熱水泡手，促進(jìn)末梢神經(jīng)循環(huán)
多做頸椎部的按摩、和運(yùn)動(dòng)(對(duì)你手指的麻木，有很好的效果)
需要注意的是：在做頸椎部的運(yùn)動(dòng)時(shí)，速度千萬(wàn)不能過(guò)快、過(guò)猛，一定要緩慢的進(jìn)行
使頸部做前曲、后仰、向左、右的轉(zhuǎn)動(dòng)，(例如：向左或右轉(zhuǎn)的時(shí)候，眼睛向左后方看，停頓一會(huì)，轉(zhuǎn)回，再向右轉(zhuǎn)動(dòng))
肩部運(yùn)動(dòng)：
一 、屈肘甩手 患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。
二 、手指爬墻 患者面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號(hào)，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度。
三 、體后拉手 患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。
四 、展臂站立 患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。
