在我們的生活中，許多人對(duì)于究竟應(yīng)該在早晨洗澡還是在晚上洗澡的問(wèn)題特別糾結(jié)，其實(shí)，早上洗澡對(duì)我們的身體也是有益處的，以下四類人就適合在早上洗澡。

1.手腳冰冷

手腳痳或冰冷可能是血液循環(huán)不良的征兆，血液循環(huán)不順暢會(huì)導(dǎo)致心臟病、創(chuàng)傷不易愈合等各種全身性的問(wèn)題。在晨間洗澡(尤其冷水浴)會(huì)使血液急速流向皮膚表面，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 焦慮、煩惱

若你經(jīng)常感到焦慮和煩惱，早晨洗個(gè)澡會(huì)讓大腦血流量增加，有助于神經(jīng)元的整體運(yùn)作，產(chǎn)生抵御壓力的作用，自然能緩和這些負(fù)面的情緒。

3. 疲勞

有時(shí)候不管睡多久，早上起床時(shí)仍然感到很疲倦，這時(shí)洗個(gè)澡也有幫助。研究證明，一大早沖冷水澡有助于增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、刺激腎上腺素分泌，使人產(chǎn)生活力，精力充沛。

4. 經(jīng)常感冒

若你經(jīng)常感冒、咳嗽與流鼻涕，也可以嘗試早上洗澡。研究證明，晨間沖澡有助于人體產(chǎn)生更多白血球，增強(qiáng)免疫力。