薏米紅豆粥的禁忌看你吃錯(cuò)了沒(méi)
2017-01-28 23:11:04 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：不管吃什么食物都有著它自己的禁忌，這些禁忌都是需要我們遵守的。如果我們不小心吃錯(cuò)了很容易會(huì)損害我們的身體。那么薏米紅豆粥都有哪些禁
不管吃什么食物都有著它自己的禁忌，這些禁忌都是需要我們遵守的。如果我們不小心吃錯(cuò)了很容易會(huì)損害我們的身體。那么薏米紅豆粥都有哪些禁忌呢？
薏米紅豆粥的禁忌
1.不能加大米和薏米紅豆粥同熬
大米生長(zhǎng)在水里，本身就濕氣重，同時(shí)熬粥會(huì)讓粥粘稠，也破壞了薏米紅豆的自身功效。
2.食用有度切忌過(guò)量
薏米和紅豆具有藥物療效，也是我們常說(shuō)的食療，所以日常食用不可一日三餐都有，這樣容易產(chǎn)生腹瀉腹痛。
3.合理調(diào)配食用時(shí)段
薏米紅豆粥食用最佳時(shí)段應(yīng)在早飯后午飯前這段時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是胃脾相繼工作的時(shí)間，這時(shí)候食用正好對(duì)胃脾進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
薏米紅豆粥的做法
薏米紅豆粥
主料：準(zhǔn)備好薏米100克。
輔料：棗(干)25克，赤小豆50克，仙鶴草10克。
調(diào)料：準(zhǔn)備一些白砂糖。
做法：1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日。2. 用紗布將仙鶴草包好。3.大棗去核浸泡。4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中。5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
