芥末魷魚這么做 食欲爆棚！
2017-01-28 22:35:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：魷魚是一種海鮮，因此如果處理不當(dāng)，就會有一種腥味，所以在食用魷魚的時(shí)候，會添加一些具有刺激性的食材去除腥味。提到刺激性的食材，最常
魷魚是一種海鮮，因此如果處理不當(dāng)，就會有一種腥味，所以在食用魷魚的時(shí)候，會添加一些具有刺激性的食材去除腥味。提到刺激性的食材，最常見的就是芥末了，那么，芥末魷魚的做法是什么？
原 料：
魷魚1條、生菜2片、柳橙1個(gè)，蒜末1/2大匙調(diào)味料酒1大匙、芥末醬1大匙、醬油2大匙、糖半大匙、醋1小匙、雞精、香油少許
制作方法
1)魷魚洗凈，去膜，撕掉側(cè)片，在表面橫切刀口，然后分長條，再切薄片。
2)燒開水，加酒，放魷魚氽燙至熟，撈出，立即用涼水沖涼，瀝干，放入碗內(nèi)，加蒜末，另用小碗將所有調(diào)料調(diào)勻，淋上魷魚拌勻。
3)盤內(nèi)排一圈切好的柳橙片，墊上洗凈的生菜，再盛上拌好的魷魚即可。
特點(diǎn)： 芥菜與蒜香都非常刺激人的食欲，可依個(gè)人口味適當(dāng)添減。
魷魚的營養(yǎng)價(jià)值：
1. 魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血;
2. 魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的?；撬幔梢种蒲褐械哪懝檀己?，緩解疲勞，恢復(fù)視力，改善肝臟功能;
3. 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
