經(jīng)常生病，是一件讓人很頭疼的事情，很多人絞盡腦汁，也就是找不到原因，其實(shí)這跟人本身的體質(zhì)有問題，那就是多給自己“補(bǔ)腎水”那么什么是“補(bǔ)腎水”，怎么補(bǔ)呢？

什么是“腎水”？

中醫(yī)上所謂腎水是指所有體內(nèi)不容易流失的體液，像骨髓、精液、胰島素、荷爾蒙等等，大家看，這些東西無一不對(duì)人體起著關(guān)鍵作用。補(bǔ)腎水其實(shí)就是滋補(bǔ)腎陰，腎陰是全身陰液的根本。對(duì)機(jī)體各個(gè)臟腑器官起著滋潤(rùn)和濡養(yǎng)的作用。

那如何補(bǔ)腎水呢？

每天在小指指腹上直推300次即可，這樣就會(huì)起到補(bǔ)腎水的作用了。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為“先天之本”，受五臟六腑之精而藏之，主生長(zhǎng)發(fā)育和生殖。所以，多補(bǔ)腎水，對(duì)身體有好處。

另外，多補(bǔ)補(bǔ)腎水，可以讓腎精充足。腎與心、肺、肝、脾的關(guān)系都非常密切，多補(bǔ)腎水，可以讓五臟之精充足。當(dāng)臟腑之精充盛時(shí)，除供應(yīng)本身生理活動(dòng)所需外，剩余部分則貯藏于腎，以備不時(shí)之需。當(dāng)五臟六腑需要時(shí)，腎再把所藏的精氣重新供給五臟六腑。

打個(gè)比方說，腎精充足，就好比我們的手機(jī)有塊備用電池一樣，當(dāng)手機(jī)沒電的時(shí)候，可以馬上用備用電池替換上去，手機(jī)就可以繼續(xù)使用了。所以說，腎精的盛衰，對(duì)各臟腑的功能都有影響，五臟六腑均需腎精的滋養(yǎng)，它是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉。

也許很人還是沒明白，補(bǔ)腎水對(duì)身體到底有什么好處。

說白了，補(bǔ)腎水就好比是給你吊鹽水或葡萄糖一樣，可以讓你的身體更強(qiáng)健，免疫力更強(qiáng)，更不容易生病。但是，吊鹽水或葡萄糖雖好，扎針卻很難讓你接受。

另外，補(bǔ)腎水還可以讓人更加聰明伶俐。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，“腎主骨生髓，通于腦”，“腦為髓之?！保?dāng)腎精充足的時(shí)候，大腦就會(huì)比較好。

不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，很多人從小體質(zhì)就不好，有手腳冰冷的毛病。這其實(shí)就是“先天稟賦不足”、“正氣虛弱”的表現(xiàn)。我有一次跟一個(gè)讀者聊天的時(shí)候，那個(gè)讀者說，自己從小體質(zhì)就不好，手腳冰冷，一到冬天手腳就會(huì)凍腫凍裂，正讀高中的時(shí)候又患上了鼻炎，工作的時(shí)候還經(jīng)常感覺自己精力不足等等，可以說，先天體質(zhì)不好影響到人的一生。