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不看不知道 男性腎虛會導(dǎo)致哪些危害?

2017-01-25 22:30:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:對于男人遇到腎虛煩惱是很正常的,腎臟是男體尤為重要的器官,男性必須好好保護(hù)自己的腎。男性平日里就應(yīng)該多吃補腎的食物。到底男性腎虛會

對于男人遇到腎虛煩惱是很正常的,腎臟是男體尤為重要的器官,男性必須好好保護(hù)自己的腎。男性平日里就應(yīng)該多吃補腎的食物。到底男性腎虛會有什么樣危害呢?

首先是并發(fā)癥

像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病,會大大的增加這些疾病的發(fā)病率的,因為這些疾病主要就是心腎不足造成的,腎虛以后,還會影響到聽覺和內(nèi)分泌系統(tǒng)這些主要的人體系統(tǒng)的。

其次是記憶力減退

情緒比較反復(fù)、注意力不集中、乏力、抑郁、尿頻和失眠這些癥狀的發(fā)生,這些癥狀是由于腎虛對身體的各個器官調(diào)節(jié)不好導(dǎo)致的,所以腎虛一定要積極的治療才可以。

注意平時不要吃生冷的食物

男性要多運動,改善體內(nèi)的循環(huán),讓血液流通,可以試著跑步,慢跑,還有在卵石上赤足的行走都是可以的。

補腎吃什么好

1、補氣韭菜粥

材料:韭菜20克,大米90克。

做法:大米洗凈煮成粥,將熟時放入韭菜,大約2分鐘左右改小火至熟。待溫?zé)峥崭故持?/p>

功效:韭菜具有溫腎壯陽的作用,和大米熬成粥對腎陽虛衰、陽痿滑精有滋補作用,對于忙碌的中年夫婦來說,還能防止性功能減退。

2、板栗臘八粥

材料:大米、糯米、黑米、香米、紅小豆、栗子、紅棗、蓮子、花生仁、桂圓肉。

做法:紅豆、黑米、紅棗、蓮子洗凈,用水泡2小時。蓮子去掉芯。花生仁用水泡,去皮;大米、香米、糯米洗凈。把泡好的紅小豆、黑米、紅棗放入電紫砂鍋內(nèi),加足量水,跳到煲粥檔,熬粥。紅小豆、黑米、快爛時,加入洗凈大米、糯米、香米、栗子、蓮子、花生仁、桂圓肉,熬成粥即可。

功效:板栗臘八粥補腎益氣,最適合腎虛者。對于適宜養(yǎng)腎的冬季來說,吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常養(yǎng)身的一種食療方法。

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