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看男人鼓出來的“大家伙”竟知健康狀況

2017-01-25 14:02:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:男人到了一定的年齡會發(fā)福這是肯定的,那么男人的肚子大好嗎?這里來看男人肚子知健康。 下面教男人們怎么從肚子看出心臟的健康情況。 男人

男人到了一定的年齡會發(fā)福這是肯定的,那么男人的肚子大好嗎?這里來看男人肚子知健康。

下面教男人們怎么從肚子看出心臟的健康情況。

男人肚子問題可以間接顯示出心臟的健康的,肚子有的時候也能反映你的心臟問題,如果仔細(xì)看看的話就能發(fā)現(xiàn)其中的一些相關(guān)問題。在生活中,對自己的關(guān)照可以從一些小細(xì)節(jié)提現(xiàn)。愛惜自己亦然。

一、多觀察肚臍

戈德堡說:“即使你很苗條,肚腩周圍囤積的脂肪也跟你患心臟病的風(fēng)險度密切相關(guān)?!彼砸?jīng)常測量你的腰圍。從理想的角度來看,腰圍應(yīng)該控制在35英寸(約為88.9厘米)以內(nèi)。要管理好你的腰圍,每天要進(jìn)行有氧運動,還要少吃單純的碳水化合物,如糕點和白面包,它們?nèi)菀自黾痈共恐尽?/p>

二、不要赤腳

當(dāng)你打赤腳或是穿的鞋沒有足弓支撐或力學(xué)控制(如人字拖)時,足底筋膜——腳底對應(yīng)鞋跟部位的結(jié)締組織會過度勞累,導(dǎo)致腳后跟疼痛。

三、記下這些數(shù)字

戈德堡說:“如果你已經(jīng)年滿35周歲了,但卻還不知道自己的血壓和膽固醇指標(biāo),就要去看醫(yī)生了?!边@些信息可以用來評估你患心臟病的幾率。

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