男人該如何養(yǎng)腎呢
2017-01-24 19:53:43 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：男性如果要養(yǎng)腎的話首先要做的就是保護(hù)腎臟，不要讓它再度惡化，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)首先要做的就是保護(hù)要不，不要讓它受寒，一般風(fēng)寒等等就很容易侵襲
男性如果要養(yǎng)腎的話首先要做的就是保護(hù)腎臟，不要讓它再度惡化，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)首先要做的就是保護(hù)要不，不要讓它受寒，一般風(fēng)寒等等就很容易侵襲腎臟。平時(shí)的時(shí)候不只是要保護(hù)腎臟，還應(yīng)該主動(dòng)吃一些能夠幫助腎臟的食物。比如說(shuō)常見(jiàn)的動(dòng)物腎臟就很好，常言說(shuō)道吃什么補(bǔ)什么值得就是這個(gè)意思，像是豬腰。羊腰等等都是很好的食材。
首先可以選擇食療的方法來(lái)強(qiáng)腎，可以用山藥枸杞燉豬腦，來(lái)補(bǔ)腎，做法是豬腦一具，山藥30克，枸杞15克然后放上水記憶一些作料燉熟后食用即可，這個(gè)是可以治療腎虛的。
其次是可以通過(guò)按摩的手法來(lái)增強(qiáng)腎功能，強(qiáng)壯腎臟主要是按摩腰部：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍等片刻，然后用力向下銼刀尾骨部位，這樣來(lái)回重搓，這樣可以達(dá)到活血暢氣的作用可以增強(qiáng)腎臟功能。
還有就是有一部分人根本沒(méi)有腎虛的表現(xiàn)，主要是心理因素作祟，即使出現(xiàn)腎虛，也不一定是性功能低下，可可能是一些其他的癥狀，如腎虛耳鳴，眩暈，等，所以一定要排除你心理因素。
還有的一些補(bǔ)腎的食物有牡蠣、甲魚(yú)等等，這些都可以多吃吃，對(duì)男性補(bǔ)腎很有好處。這幾種食物之中都是含有精氨酸、?；撬帷⑦€有鋅，這些正海就是能夠幫助補(bǔ)腎的營(yíng)養(yǎng)元素，所以腎虛患者建議可以經(jīng)常的去吃這些食物。
