35歲以后盡量少做泰式按摩，有骨關(guān)節(jié)疾病的患者更應(yīng)慎重。

泰式按摩主要以反關(guān)節(jié)按摩為手法，通過(guò)推、拉、抻、捏最大限度的舒展身體。這種按摩采用細(xì)膩的指壓法，讓手掌心的力量傳遞到肌肉深處。

35歲以后，骨量逐步流失，骨骼生長(zhǎng)步入下滑階段。骨骼承受反向推力的耐力較弱，尤其是骨質(zhì)疏松或者本身即有骨關(guān)節(jié)疾病的患者，反關(guān)節(jié)的推拉按摩更容易造成關(guān)節(jié)損傷。

泰式按摩——ThaiMassage

泰式按摩發(fā)源于古印度的西部，創(chuàng)始人是印度王的御醫(yī)吉瓦科庫(kù)瑪，他至今仍被泰國(guó)人民奉為醫(yī)學(xué)之父。他的傳統(tǒng)醫(yī)藥及按摩知識(shí)技法由傳教的僧人帶入泰國(guó)，并由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統(tǒng)醫(yī)藥及按摩的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并銘刻在大理石上，鑲嵌于瓦特波的臥佛寺的游廊壁上。并成為訓(xùn)練傳統(tǒng)泰式按摩的基地。

泰式按摩為泰國(guó)古代醫(yī)學(xué)文化之一，擁有四千多年歷史，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

古代泰國(guó)皇族利用它作為強(qiáng)身健體和治療身體勞損方法之一。近年來(lái)經(jīng)過(guò)泰國(guó)政府監(jiān)管發(fā)展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。

泰式古法按摩，除了大家熟悉的關(guān)節(jié)紓整外，更有自成一套的經(jīng)脈、穴位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對(duì)方穴位，又在肌肉和關(guān)節(jié)上按壓和伸展，令身體、精神和心靈回復(fù)平衡，促進(jìn)血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)運(yùn)作正常和肌肉皮膚新陳代謝。

定期進(jìn)行，令人體精神和肉體保持最佳狀態(tài)。

泰式按摩手法及特點(diǎn)

一、手法：

1、點(diǎn)(壓)法2、揉(拿)法3、推法4劈叩法5踩(跪)法6運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)法

二、泰式的特點(diǎn)：

1、向心性：泰式按摩一般從足部開(kāi)始，并向著人體的中心部位多排點(diǎn)壓按結(jié)合的手法。

2、細(xì)膩性：泰式按摩多采用細(xì)膩的指壓手法，著重對(duì)人體四肢和大肌肉群進(jìn)行拉伸推捏等，使手掌心的力量均勻滲透到肌肉深處，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血的作用。

3、關(guān)節(jié)活動(dòng)性：指壓后頸部，腰部，四指部的旋轉(zhuǎn)，扭動(dòng)反扳背法等手法的廣泛應(yīng)用。

4、治療保健二重性：泰式按摩具有明顯的消除疲勞，放松肌肉，調(diào)暢情志，另外對(duì)于肌肉損傷，痛風(fēng)，炎癥等有明顯療效。