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可以壯陽的運動是什么

2017-01-24 13:05:12  來源:360常識網   熱度:
導語:腎臟是我們人體源泉的根本所在,更是男性朋友們身強力壯的根本所在。腎功能衰弱的男性通常在夫妻的房事上都會顯得力不從心,不僅會讓自己覺

腎臟是我們人體源泉的根本所在,更是男性朋友們身強力壯的根本所在。腎功能衰弱的男性通常在夫妻的房事上都會顯得力不從心,不僅會讓自己覺得難堪,久而久之還會嚴重的影響到夫妻之間的感情,所以壯陽是每個男人的必修課程之一。那么可以壯陽的運動都有哪些呢?一起來了解一下。

沒事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關元穴所在之處,關元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”,是指不論男女都與其系統(tǒng)有密切關系的一支經脈,任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。自我按摩時,首先可以以關元為圓心,左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后,隨呼吸按壓關元穴3分鐘。

經常踮腳尖

男人多踮踮腳尖,有助于益腎壯陽,進而改善性功能,特別是在小便時。方法是雙足并攏著地,用力踮起腳跟,然后放松。養(yǎng)生專家稱,若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動,常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便時踮腳亦有尿暢之感。另外,下棋、打牌、玩電腦或久立不動時,最好1小時左右做1次踮腳運動,可使下肢血液回流順暢。

隨意玩玩手指

食指尖端橈側指甲旁便是商陽穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認為,刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效,可延緩性衰老??稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r,用食指鉤住車內的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。

上面為大家介紹的就是有關男性朋友們在日??梢詨殃柕膸讉€小運動,這幾個小運動都非常簡單易行,不需要太大的動作,隨時隨地就可以完成了。大家可千萬不要小看這幾個小動作,經常按摩小腹、墊墊腳尖、以及勾勾雙手的食指對壯陽都能起到很好的功效。

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