秋季男士養(yǎng)生湯有哪些
男士因?yàn)楣ぷ鞯膲毫蜕眢w情況，是需要時(shí)刻注意做好保養(yǎng)工作的。在秋季的時(shí)候，因?yàn)樘鞖獾脑?，身體也更需要進(jìn)行一些營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。這樣才能保證身體的健康運(yùn)轉(zhuǎn)。這樣的情況下，就可以給男士多補(bǔ)充一些養(yǎng)生湯來(lái)保養(yǎng)身體。那么秋季男士養(yǎng)生湯有哪些呢？今天我們就來(lái)給大家好好的介紹幾種。
1、山藥粥
材料及做法：干山藥片45～60g(或鮮山藥100～120g)，粳米100～150g，同煮粥，早晚溫?zé)岱?。主要適用于氣虛痰濁者。
2、大蒜粥
材料及做法：紫皮大蒜30g，去皮，將蒜放沸水中煮10分鐘后撈出，然后將粳米100g，放入煮蒜水中，煮成稀粥，再將蒜放入粥內(nèi)，同煮片刻即成，早晚溫?zé)岱场Ｖ饕糜诜窝酌咕腥菊摺?/p>
3、竹瀝粥
材料及做法：粳米50g煮粥，待粥將成時(shí)，兌入竹瀝50～100ml，稍煮即可，早晚或上下午溫?zé)岱质场Ｖ饕糜诳┩履撎祷蜷g有神志欠清者。
4、貝母粥
材料及做法：先以粳米100g和砂糖適量煮粥，待粥成時(shí)，調(diào)入川貝母粉末5～10g，再煮二、三沸即可，上、下午溫?zé)岱质场Ｖ饕糜诳人钥┩抡程挡凰摺?/p>
5、蘇子粥
材料及做法：蘇子15～20g，搗爛如泥，用水煮取濃汁，去渣，入粳米50～100g，冰糖適量，同煮成粥，早晚溫?zé)岱场Ｖ饕糜诳人詺獯摺?/p>
秋季男士養(yǎng)生湯就可以選擇上面的這些來(lái)進(jìn)行保健養(yǎng)生。上面介紹的這些養(yǎng)生湯都是能很好的補(bǔ)充男士的身體營(yíng)養(yǎng)，讓身體更加的健康，減少疾病的侵害。選擇的時(shí)候可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行選擇。另外就是還要在其他的方法注意做好保養(yǎng)的工作。
