吃黑芝麻能不能壯陽(yáng)
男性在年輕的時(shí)候如果不注意鍛煉和節(jié)制自己，到了中年的時(shí)候身體很容易就會(huì)變得虛弱，具體表現(xiàn)就是性功能下降以及腰酸背痛，不僅會(huì)影響到夫妻生活，也會(huì)使自己自卑，有的人希望可以通過(guò)吃黑芝麻的方式來(lái)達(dá)到壯陽(yáng)的效果，這樣做可靠嗎？下面就讓我們一起來(lái)看看吧。
一：黑芝麻具有壯陽(yáng)的功效
黑芝麻性味甘、平。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺！具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用。這就是男人吃黑芝 麻的好處?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明。黑芝麻含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、維生素B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。
二：如何吃黑芝麻有補(bǔ)腎的作用
把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡覺(jué)前半小時(shí)各吃一湯匙，各約20克。老年人最好熟吃。芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，很容易影響消化和吸收。即使真想生吃，也應(yīng)盡量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了，黑芝麻的確是具有一定的補(bǔ)腎功效的，除此之外，黑芝麻還可以改善脫發(fā)和白發(fā)，加上核桃一起吃的效果會(huì)更加的好，平時(shí)多見(jiàn)鍛煉，再配合以食療，堅(jiān)持下去身體就會(huì)恢復(fù)元?dú)獾摹?/p>
