男人能不能喝檸檬水呢
2017-01-23 14:42:46 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)在很多女孩子都不喜歡喝白開水，一是覺得白開水喝起來沒有味道，二是認為在水里邊加入一些東西美白的效果更好，比如說檸檬，新鮮的檸檬味
現(xiàn)在很多女孩子都不喜歡喝白開水，一是覺得白開水喝起來沒有味道，二是認為在水里邊加入一些東西美白的效果更好，比如說檸檬，新鮮的檸檬味道太過于刺激，不適合直接食用，但是用它來泡水效果卻是相當(dāng)不錯的，那么，男性可以喝檸檬水嗎？下面就讓我們一起來看看吧。
一：男性喝檸檬水的好處
1、檸檬中所含的檸檬酸可以抑制體內(nèi)乳酸堆積，解除疲乏和肌肉酸痛。
2、中年男性平時更應(yīng)多喝檸檬水。因為檸檬酸鹽可以抑制腎結(jié)石的形成（男性患腎結(jié)石的危險是女性的4倍，而且40歲之后，這種風(fēng)險直線上升）。
3、檸檬含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果，是美容之佳品。
4、檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此能有效抑制不當(dāng)飲食，有助于減肥。
二：喝檸檬水的壞處
1、檸檬的酸度較高，空腹喝太多會傷胃。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
2、如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。
好了，看完了上文的介紹，相信您已經(jīng)知道了檸檬水對于人體的好處是遠大于其壞處的，對于男性而言也不例外，所以中年的男性可以每天喝一杯檸檬水，這樣可以有效的緩解疲勞，預(yù)防腎結(jié)石，不過冬天的時候就不要飲用了，避免引起胃部著涼。
