男性吃什么補(bǔ)精子量
2017-01-23 08:41:33 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：精子的質(zhì)量一直是男性比較關(guān)注的一個(gè)問題，但是隨著生活壓力的增加，很多的男性都不得不面對這精子質(zhì)量下降的問題。這對于男性來說打擊是非
精子的質(zhì)量一直是男性比較關(guān)注的一個(gè)問題，但是隨著生活壓力的增加，很多的男性都不得不面對這精子質(zhì)量下降的問題。這對于男性來說打擊是非常大的，尤其是對于在育齡期的男性朋友們來說，精子量下降了之后，就會(huì)影響到他們的生育能力，那么有沒有什么吃了之后是可以補(bǔ)精子量的呢？
1、蛋類
蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。
2、果仁
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)
胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。
3、洋蔥、大蒜等
洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。
4、韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
男性想要保證自己的精子量，在平時(shí)的生活中就一定要多注意一些，不要給自己過多的壓力，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的狀態(tài)，同時(shí)還需要加強(qiáng)鍛煉，這在一定程度上對自己的生精能力也有一定的幫助。以上這4種食物也應(yīng)該多吃，可以幫助生精。
