對于男人而言，如果腎不好了是件大事情，因為男人的腎不好是會直接的影響到男性的性功能，還會導(dǎo)致夫妻間的感情破裂，這樣下來對男性來說打擊也是很大的，而導(dǎo)致男性出現(xiàn)腎不好的現(xiàn)象也是有原因的，大多數(shù)都是由于男性的心理壓力太大的緣故所造成的，而男性最好的改善方式就是及時的給自己補(bǔ)腎壯陽，那么最有效的補(bǔ)腎壯陽方法有哪些呢？

營養(yǎng)食療方法：

1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

2、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動物內(nèi)臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。

8.狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>

9.羊腎

羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。

陽痿的藥物療法：

早泄噴劑：如印度神油，是一種暫時性的局部麻醉劑，涂抹或噴酒在龜頭上，目的在去除敏感度，延長性交時間。其實這也不是好辦法，因為這不但降低了性快感，還可能造成勃起困難或遲緩?；蛟谛越贿^程中時軟時硬，不能成功完成性交，完全無性交質(zhì)量，和某些壯陽藥是同一種原理。

給男性補(bǔ)腎壯陽的方式方法就是上面我們所介紹的這些方法，在給男性補(bǔ)腎壯陽的時候必須要多吃一些壯陽的食物，上面這些食物都是一些壯陽的食物，同時還要注意加強(qiáng)身體的體質(zhì)，這樣下來就該讓自己多鍛煉，鍛煉才能加強(qiáng)身體的體質(zhì)，對改善腎陽虛的效果是很不錯的。