男生腸胃不好怎么辦呢
2017-01-22 11:06:15 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在現(xiàn)代這個社會當中，人們的生活節(jié)奏都是比較快點的，這使得絕大部分男性朋友都不一樣程度的存在因為日常不規(guī)律的飲食習慣導致腸胃不過消化
在現(xiàn)代這個社會當中，人們的生活節(jié)奏都是比較快點的，這使得絕大部分男性朋友都不一樣程度的存在因為日常不規(guī)律的飲食習慣導致腸胃不過消化不良情況的出現(xiàn)，長期下去對于男性朋友身體健康的危害性是很大的，那么，男生腸胃不好怎么辦呢？下面我們就來看看專家是怎么講解的吧。
脾胃食療。脾胃是冬季進補的頭站崗，路開好了，進補才不會遇上脾胃“漏斗”，防止補而無效甚至反加重脾胃疾病。對于胃不好的男性，平日進補時應該多吃容易消化的食物，少吃多餐。
玉米、蓮子等食物富含淀粉，有利于腸胃消化，還可以補胃氣，可以多加攝入。蘿卜、山楂有順氣的作用，淡茶有解脂去膩的作用，經(jīng)常出現(xiàn)腸脹氣現(xiàn)象的男性可多食用。
進補方案：胃不好的男性在進補時應該遵循清淡，易消化，各類營養(yǎng)均衡攝入的原則，忌大魚大肉，暴飲暴食，加重腸胃負擔。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養(yǎng)，很適合消化能力差，胃氣不足的男性進補。
通過以上專家關于男性腸胃調(diào)理的一些方法的詳細講解，相信現(xiàn)在大家應該對于男生腸胃不好怎么辦應該已經(jīng)有了一個大概的了解和認識了吧，希望眾多男性朋友在平時的生活當中要養(yǎng)成良好的生活習慣和飲食習慣，好好的護理好自己的腸胃。
