補(bǔ)腎固精吃什么好??？
很多男性朋友，平時(shí)工作都比較勞累，再加上平時(shí)經(jīng)常會(huì)有一些應(yīng)酬，飲食和生活不規(guī)律，所以在性生活當(dāng)中，可能會(huì)經(jīng)常力不從心，在床上如果功夫不到家的話，不僅會(huì)讓妻子覺得不滿足，甚至還會(huì)影響到家庭和諧，這個(gè)時(shí)候多吃一些能夠補(bǔ)腎益精是很好的，下面給大家介紹一下吧！
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者。
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
蠶蛹，為蠶蛾科昆蟲家蠶的蠶繭緇絲后留下的蛹體。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品性味甘、溫、咸、辛，歸脾、胃、腎經(jīng)。有溫陽補(bǔ)腎之功，適用于腎陽虧虛，陽痿遺精，風(fēng)濕痹痛，小兒疳積等。
羊肉肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘，性溫。能補(bǔ)血益氣，溫中暖腎，具有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士經(jīng)常食用以作補(bǔ)腎只佳品。羊肉不適宜暑熱天食用，正好適合現(xiàn)今秋冬季節(jié)進(jìn)補(bǔ)，想要在自己女人面前大顯雄風(fēng)男性們不要錯(cuò)過咯。
除了飲食調(diào)理，男性朋友們還要注意，平時(shí)要日常生活中不要過于勞累，不要總是吃一些辛辣刺激的食物，不要總是吸煙喝酒，飲酒過多，有可能會(huì)導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍w育鍛煉，能夠增強(qiáng)身體體質(zhì)，強(qiáng)身補(bǔ)腎。
