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男性的精子成活率低吃什么東西好?

2017-01-20 22:42:28  來源:360常識網   熱度:
導語:精子成活率比較低可能會引起不育癥,這對夫妻來說可是天大的打擊,不光意味著可能懷孕比較困難,更有可能會失去當父母的權利。男性精子成活

精子成活率比較低可能會引起不育癥,這對夫妻來說可是天大的打擊,不光意味著可能懷孕比較困難,更有可能會失去當父母的權利。男性精子成活率低受到很多因素的影響,比如飲食、生活習慣或者是工作等等。其實,男性精子生存率低還是很好治療的,只要不是太嚴重,利用食療的方法就可以很好的治療。精子成活率低吃什么東西好?

精子成活率低多吃補精食物,參照標準如下:.

①動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料.還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟.因此適量食用動物內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能.

②含鋅食物對于男子生殖系統(tǒng)正常結構和功能的維持有重要作用.缺鋅會使精子數量減少,并影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,馬鈴薯,蔬菜,紅糖等.

③富含氨基酸的食物都有助于補益腎精.這類食物有鱔魚,泥鰍,海參,墨魚,章魚,蠶蛹,雞肉,凍豆腐,紫菜,豌豆等.

④含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟.含鈣豐富的食物有蝦皮,咸蛋,蛋黃,乳制品,大豆,海帶,芝麻醬等.可登陸濟南青華網站了解更多。

除了要注意日常飲食之外,建議男性平時休息的時候不要總是做一些無意義的事情,比如抽煙喝酒玩牌等等,也不要坐在電腦前玩游戲,利用這些時間出去做體育鍛煉不光有益于身體健康,還有益于精子的健康。一些中小型的運動都可以起到這樣的作用,比如打籃球、跑步等等。

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