我們要相信，在我們的十六歲我們還是可以長(zhǎng)高的！自然界萬(wàn)物在春暖花開(kāi)、陽(yáng)光燦爛的年中五月進(jìn)入了加速生長(zhǎng)的階段，十六歲的我們正處于人生中的青春期，也屬于我們自己生活的開(kāi)端，所以可以肯定的是這時(shí)的我們是可以長(zhǎng)高的。如何緊緊抓住這一時(shí)期，讓我們自己快速長(zhǎng)高，也是需要方法的，下面我們就來(lái)看看人體是怎么長(zhǎng)高的，看看都有哪些長(zhǎng)高的方法。

人體又是怎么長(zhǎng)高的呢？

原來(lái)，人類的身高主要取決于長(zhǎng)骨(如下肢的股骨、脛骨)的長(zhǎng)度。長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，包括骨的縱向生長(zhǎng)(即線生長(zhǎng))和骨的成熟兩個(gè)方面：在人剛出生時(shí)，主要的長(zhǎng)骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠(yuǎn)端以外都是軟骨，以后在不同的年齡，骺部出現(xiàn)骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。

但是在骨干和骨骺之間仍有一段軟骨，醫(yī)學(xué)上叫骺板軟骨，這段軟骨細(xì)胞在處于生長(zhǎng)發(fā)育期不斷的縱向分裂。繁殖，生成新的軟骨，與此同時(shí)，在靠近骨干的部位也在不斷的進(jìn)行著成骨過(guò)程。長(zhǎng)骨就是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的增長(zhǎng)，人也就漸漸長(zhǎng)高了。就好比芝麻開(kāi)花節(jié)節(jié)高。但是，到了20-22歲，骺板軟骨漸漸消失，骨骺閉合，骨的縱向生長(zhǎng)停止，人也就不能再長(zhǎng)高。

快速增高產(chǎn)品內(nèi)含人體長(zhǎng)高方法到底是不是真的，快速長(zhǎng)高的關(guān)鍵在于骨骺線是否真性閉合，如果是真性閉合，那就意味著不管用什么辦法也不可能長(zhǎng)高了，也就死了長(zhǎng)高的心吧。如果骨骺線沒(méi)有或者是假性閉合，那就還有希望，通過(guò)一些特殊的長(zhǎng)高方法，是可以實(shí)現(xiàn)快速長(zhǎng)高的。不過(guò)長(zhǎng)高的幅度和遺傳因素、年齡有著非常密切的關(guān)系，年齡越小，長(zhǎng)高的幅度應(yīng)該越大，反之就越小。不過(guò)人的體質(zhì)是有區(qū)別的，所以快速長(zhǎng)高的幅度也不是絕對(duì)的。

長(zhǎng)高方法

長(zhǎng)高方法一：精神因素對(duì)長(zhǎng)高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極影響。自信自己的個(gè)子一定能長(zhǎng)得高高的，想象自己在不斷長(zhǎng)高，對(duì)機(jī)體生長(zhǎng)有積極的作用。同時(shí)，保持樂(lè)觀的情緒也是機(jī)體生長(zhǎng)的有利條件。

長(zhǎng)高方法二：體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠對(duì)青少年長(zhǎng)高來(lái)說(shuō)，只有每天睡覺(jué)在8小時(shí)以上，身體發(fā)育有關(guān)的荷爾蒙才能夠正常分泌。

長(zhǎng)高方法三：影響長(zhǎng)高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對(duì)身體造成的推拉力量，能刺激機(jī)體內(nèi)的代謝過(guò)程，從而導(dǎo)致骨組織的加速生長(zhǎng)，尤其是各種各樣的動(dòng)力性練習(xí)，如縱跳、懸垂、跳遠(yuǎn)、跳高、游泳等運(yùn)動(dòng)是刺激長(zhǎng)高的有效方法。

長(zhǎng)高方法四：飲食多樣化，長(zhǎng)高最需要的營(yíng)養(yǎng)素是鈣質(zhì)、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質(zhì)鎂、礦物質(zhì)鋅、蛋白質(zhì)。

如果十六歲的你想快速的長(zhǎng)高，那么就趕緊按我說(shuō)的那些辦法行動(dòng)起來(lái)吧，如同萬(wàn)物進(jìn)入生長(zhǎng)期一般，通過(guò)你自己的不謝努力，相信你會(huì)有很大的收獲的！而且我們將長(zhǎng)高的三大重要后天因素營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)，睡眠一一照料到，十六歲長(zhǎng)高其實(shí)很容易，讓我們都成為大高個(gè)。