吃板栗對(duì)男人有什么好處呢？
板栗也是堅(jiān)果的一種，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，深受人們的喜愛(ài)，所以街頭的一些糖炒栗子的攤位上經(jīng)常是生意非常的火爆。板栗不但孩子喜歡吃，而且女孩子也經(jīng)常的把它當(dāng)做零食來(lái)吃。一般男人吃零食的要少一些，但是最好也能時(shí)常的吃一些板栗，因?yàn)槟腥顺３园謇醯脑?，?duì)男人的補(bǔ)腎壯陽(yáng)有好處的。
板栗，俗稱栗子，是我國(guó)特產(chǎn)，素有“干果之王”的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱為“人參果”。栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，100克鮮品含蛋白質(zhì)5.7克、脂肪2克、碳水化合物40克、淀粉25克，以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素、脂肪酸和胡蘿卜素等，提供熱量186千卡。在干果中，栗子提供的熱能很高，充饑的同時(shí)能促進(jìn)脂肪代謝。
除此之外，栗子亦有較高的藥用價(jià)值。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經(jīng)，能養(yǎng)胃健脾、壯腰補(bǔ)腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數(shù)、折傷腫痛等癥。因而，男性腎虛者不妨多吃板栗?！侗静菥V目》稱其有“治腎虛，腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健”。
栗子煮粥老少咸宜。
板栗50克，粳米100克，煮粥食之。栗子既能與粳米一起健運(yùn)脾胃，增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，尤其適合老年人機(jī)能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無(wú)力、步履蹣跚者服食，對(duì)老人腎虛大有裨益。
因?yàn)榘謇跏强梢匀肫?、腎經(jīng)的，所以常吃板栗可以起到壯腰補(bǔ)腎的作用。在家中、在單位都是頂梁柱的男人，常常會(huì)因?yàn)楣ぷ鳌?a href="http://www.chouju30.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活的雙重壓力，導(dǎo)致腎虛的癥狀出現(xiàn)，這時(shí)候吃一些板栗就可以緩解腎虛的癥狀，讓男人變得更加的生龍活虎。
