每個(gè)男性都希望自己在過性生活的時(shí)候能夠征服女性，這樣就要求自己的陰莖既粗又硬，這樣才能滿足女性。不過有些男性的硬度不夠，他們就想知道怎么增加硬度，對(duì)此我們也咨詢了這方面的權(quán)威，想了解的看完下面文字就知道了，希望大家認(rèn)真往下看。希望通過小編的介紹，可以解開大家的不解和疑惑。

造成勃起硬度不佳的原因有很多：第一，年齡。隨著年齡的增加，性能力肯定會(huì)下降。男性50歲以后性功能會(huì)減退，陰莖勃起需要的時(shí)間較長，但這不是陽痿，也不影響性生活。

第二，軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號(hào)，如高血壓、冠心病、糖尿病等，這些疾病會(huì)破壞血管，而陰莖的勃起則是血管充血的過程。調(diào)查表明，糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。

第三，心理疾病和心理壓力。十個(gè)抑郁癥患者，九個(gè)性功能不好，因?yàn)榭刂撇鸱磻?yīng)的“機(jī)關(guān)”是大腦中樞，精神系統(tǒng)出問題也會(huì)影響性功能。

第四，不良生活方式。勃起功能障礙患者中，抽煙喝酒者占60%以上。

疲倦、煩躁、疾病等，都可能影響硬度，女性應(yīng)該理解和關(guān)懷，不要抱怨、懷疑甚至指責(zé)丈夫。一個(gè)善解人意的妻子，應(yīng)該對(duì)丈夫偶爾的“失敗”予以理解，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和安慰。

怎樣增加勃起硬度

發(fā)現(xiàn)勃起硬度“級(jí)別不夠”怎么辦？上了年紀(jì)又沒有性需求的人可以不用治療，尚處于年輕階段或有性需求者首先要問一下自己是否有心理問題，或者是一些輕度的功能性問題。比如說夫妻兩人鬧矛盾，或最近身體疲勞，或最近睡眠不好，老吃安眠藥，這些都會(huì)有影響?！胺蚱迌扇岁P(guān)系不好可以溝通，有什么問題解決什么問題;休息不好，常熬夜，要改變生活方式;老抽煙喝酒肯定不行，另外還要多鍛煉身體”。

遇到勃起不好的男性，男科專家往往開出運(yùn)動(dòng)處方：“每天跑2000米，勃起自然就好了。”適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如游泳、跑步、做俯臥撐等，能增強(qiáng)肩膀、胸部和腹部的力量，緩解壓力，還能促進(jìn)人體分泌一些多肽物質(zhì)，幫助性功能提升。

生活方式調(diào)節(jié)無效后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物增加硬度。這些藥物主要是PDE5抑制劑，包括萬艾可、希愛力、艾力達(dá)。這些藥物可以幫助男人達(dá)到3級(jí)、4級(jí)勃起硬度。

現(xiàn)在我們應(yīng)該明白怎么增加硬度了，希望嫌自己的陰莖硬度不夠的男性能夠按照上面的方法去做，這樣是可以讓自己的陰莖變得更硬的，等到過性生活的時(shí)候肯定會(huì)感覺很爽。最后我們還需要提醒大家一點(diǎn)壯陽藥不能隨便亂吃，要吃也得經(jīng)過醫(yī)生同意。