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雄性激素分泌過多怎么辦

2017-01-17 23:06:08  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:雄激素也就是我們說的男性激素,主要的是由睪丸分泌的,雄性激素對(duì)男性的作用是很大的,但是現(xiàn)在很多女性的雄性激素卻分泌的過剩,這樣的情

雄激素也就是我們說的男性激素,主要的是由睪丸分泌的,雄性激素對(duì)男性的作用是很大的,但是現(xiàn)在很多女性的雄性激素卻分泌的過剩,這樣的情況,相對(duì)的雌激素就會(huì)明顯的下降,對(duì)女性的影響是很多的,也會(huì)引起很多的異常的現(xiàn)象,下面我們就來看看雄性激素分泌過多怎么辦。

1、食物調(diào)節(jié)

通過食物也可以補(bǔ)充雌性激素,主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品,也含有一定量的雌激素,建議愛美的女士可以在生活中多食用。

2、多食用維生素D

獲取的維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù),可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

3、富含硒和鋅的食物

硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞脫氧核糖核酸結(jié)合,從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用,鋅對(duì)人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

5、堅(jiān)持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等,晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及跑步等,這些運(yùn)動(dòng)都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。

雄性激素分泌過多怎么辦,大家應(yīng)該重視這樣的問題,女性朋友如果有雄性激素分泌過多的情況,應(yīng)該及時(shí)的去調(diào)理,特別是在平時(shí)的飲食上要多注意,日常生活中能喝豆?jié){能夠很好的補(bǔ)充雌激素。

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