老年人缺鐵性貧血的注意事項
缺鐵性貧血是指身體內(nèi)由于缺乏鐵離子，而不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。缺鐵性貧血的患者很多，不同程度的貧血會導(dǎo)致不同的癥狀的出現(xiàn)。其中老年人貧血應(yīng)該格外引起注意，因為老年人本來就會有習(xí)慣性的頭暈現(xiàn)象，貧血也會引起頭暈，所以缺鐵性貧血對于老年人來說算是一種很嚴(yán)重的疾病，應(yīng)該給予高度的重視。
造成缺鐵性貧血的直接原因就是體內(nèi)缺少鐵離子，所以要想有效治療缺鐵性貧血最重要的是補(bǔ)充一定的鐵離子，老年人缺鐵性貧血可以通過增加食物中的鐵離子含量來緩解缺鐵的癥狀，因為以這種方式補(bǔ)充鐵離子不會對老年人的身體造成額外的負(fù)擔(dān)。
一般動物性食品鐵的吸收率較高，達(dá)10%~20%左右。老年人可以常用的含鐵較多的食物有：動物肝臟、動物血液、豬心、豬肚、瘦肉、雞蛋黃、木耳、蘑菇、黑豆、黃豆及其制品、菠菜、油菜、芹菜、杏、桃、李、葡萄干、紅棗、橘子、柚子、無花果等。其中橘子、廣柑、酸棗、獼猴桃、番茄、紅棗等干鮮水果中含豐富的維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收，故應(yīng)經(jīng)常食用。
老年人缺鐵性貧血食補(bǔ)方面要以含鐵高的食物為主，方便實用的有紅棗、葡萄干、桂圓肉等，這些食物含鐵的但是有些熱氣，補(bǔ)鐵的肉類有豬肝、瘦肉、紅棗、木耳、發(fā)菜、金針菇等食物缺鐵性貧血食補(bǔ)方面要以含鐵高的食物為主，方便實用的有紅棗、葡萄干、桂圓肉等，這些食物含鐵的但是有些熱氣，補(bǔ)鐵的肉類有豬肝、瘦肉、紅棗、木耳、發(fā)菜、金針菇等食物也適合老年人食用。
老年人缺鐵性貧血如果一直靠藥物維持健康，一定會對患者的身體產(chǎn)生一定的影響，所以老年人患者一定要牢記以上注意事項，嚴(yán)格規(guī)范自己的意識和生活習(xí)慣，這樣一來能使服用的藥物更好的發(fā)揮作用，從而使患者早日脫離病痛的折磨。
