精子少怎么辦
精子少主要是一種常見(jiàn)的癥狀，同時(shí)那精子呢主要是指男性體內(nèi)的一種生殖器和卵子子結(jié)合那才能顯示受孕現(xiàn)象，才能懷孕所以呢經(jīng)常經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)一些不孕不育的癥狀，精子少導(dǎo)致一些不孕不育家庭不能和睦相處同時(shí)那也會(huì)導(dǎo)致一些家庭的破，裂所以能在日常生活中精子少的也是對(duì)于不孕不育的影響非常大的。
所以在日常生活中的就是精子少及時(shí)的進(jìn)行治，精子少的可以補(bǔ)充各種維生素吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和一些食物，同時(shí)在適當(dāng)?shù)脑黾右恍└缓萍に氐氖澄镌黾痈鞣N礦物質(zhì)以及鋅的長(zhǎng)期攝入要養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣。
1補(bǔ)充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。如 維生素E膠丸或大眾蔬菜。
2吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。如瘦肉、豬脊髓、蛋類、魚 蝦、豆制品、鱔魚、黑魚、海參等。
3適當(dāng)增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞 分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。
4增加各種礦物質(zhì)：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì) 造成精子稀少和睪丸萎縮。如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
注意事項(xiàng)：
1、要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
2、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過(guò)于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識(shí)要注意，如從干洗店拿回來(lái)的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩?huì)影響男性的性功能。
以上就是精子少怎么回事，增加一些富含雌激素的食物增加各種礦物質(zhì)以及鋅的長(zhǎng)期攝入要養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣。以及改變不良的習(xí)慣盡量不要和煙酒吃煙酒，同時(shí)那不要吃一些過(guò)于油膩的食物，盡量避免日常生活中的接觸一些有毒的物品，同時(shí)在一定要進(jìn)行一些良好的衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成。。
