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男中音歌唱家劉秉義溜達(dá)出健康

2016-07-07 16:40:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:談及養(yǎng)生,劉秉義說:“人生在世要順其自然?!眲⒈x年輕時(shí)飯量就大,一直延續(xù)到晚年。他認(rèn)為,人的健康不在于吃什么,關(guān)鍵在于量,什么東西吃過量都不好。

一首《我為祖國獻(xiàn)石油》,讓劉秉義紅遍大江南北。劉秉義16歲登臺,在演藝界學(xué)習(xí)、工作了60年,至今仍活躍在舞臺上。他那獨(dú)特而渾厚的歌聲,影響幾代中國人。

劉秉義特別強(qiáng)調(diào)要注意身體的鍛煉。他說自己年屆高齡仍能夠活躍在演唱舞臺,個(gè)唱會連唱兩小時(shí)不覺累,得益于他年輕時(shí)好運(yùn)動。他參過軍,去過朝鮮,后在中央音樂學(xué)院深造,一直都是運(yùn)動場上的活躍分子。在音樂學(xué)院求學(xué)時(shí)還曾是學(xué)?;@球隊(duì)隊(duì)長。

晚年的劉秉義對“管住嘴,邁開腿”深信不疑。這是因?yàn)閯⒈x一不留神站到了“糖尿病”的隊(duì)列中。

六七年前,他在醫(yī)院等著測血糖,劉秉義不耐煩要等兩個(gè)小時(shí),他對醫(yī)生說:“您先忙著,我出去溜達(dá)溜達(dá),到點(diǎn)再回來?!贬t(yī)生一聽瞪著眼睛說:“溜達(dá)?那血糖不就下來了?!眲⒈x一聽,“怎么,一溜達(dá)血糖就掉下來啦?這叫什么病?。俊?/p>

從此以后,劉秉義每天都出去溜達(dá),當(dāng)然也不是瞎溜達(dá)。他選擇了在主餐后45分鐘到1小時(shí),也就是當(dāng)食物在胃內(nèi)開始糖化的時(shí)候,他便到附近的公園去溜達(dá),而且有速度的溜達(dá)。他嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo),每次都持續(xù)溜達(dá)1小時(shí)以上,風(fēng)雨無阻。

奇跡就在這每天的“溜達(dá)”中產(chǎn)生了。自從檢查出糖尿病以來,劉秉義不但沒有吃過一次降糖藥,而且血糖一直保持在正常數(shù)值。更奇妙的是:將近20年的脂肪肝也悄然不見了。

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