說到馬萬祺，相信大家都非常熟悉，他是全國政協(xié)副主席，著名的愛國人士，就在今年的5月26日因病逝世于北京。那么大家是不是都想知道他的養(yǎng)生秘訣有哪些呢？不要著急想，下面小編就來為大家具體的介紹一下馬萬祺的養(yǎng)生之道。

馬萬祺的養(yǎng)生之道

早睡早起，生活有規(guī)律

正常的生活一定要有所規(guī)律，這是保持身體健康的最基本的保證，身體的各個(gè)器官一定適應(yīng)了身體的需要，那么就能夠達(dá)到身心的和諧。

心情開朗，心態(tài)樂觀

保持積極樂觀的生活態(tài)度，凡事多從積極的方面考慮，可減少許多不必要的憂慮，這對(duì)身體很有好處。

不吸煙，不喝酒

眾所周知，煙酒對(duì)身體的損害是巨大的。不嗜煙酒，是一個(gè)良好的生活習(xí)慣。盡管，馬先生特殊的身份和地位，應(yīng)酬很多，但他卻能做到潔身自好，這是很不容易的！

講求營養(yǎng)卻不過量

在飲食的問題上，馬萬祺從來不會(huì)偏食，更別提挑食了。用他的話來說，就是“酸甜苦辣都吃”，只有飲食多樣化，才能讓身體所攝入的營養(yǎng)更加的均衡。

素愛運(yùn)動(dòng)，酷愛太極拳

馬老每天早上7點(diǎn)多起來打太極拳，而且楊式太極拳他打了半個(gè)多世紀(jì)，太極拳符合運(yùn)動(dòng)適度的健身原則，長期堅(jiān)持，無疑對(duì)他的健康長壽大有裨益。

養(yǎng)花念書寫詩，陶冶情操

馬萬祺先生的詩歌創(chuàng)作廣為人知，富有“愛國詩人”之稱，江澤民同志曾為馬萬祺的詩詞選題詞：“詞懷祖國，詩效赤誠”。在詩歌創(chuàng)作中，抒情達(dá)意，陶怡情操，對(duì)身體也是很好的滋養(yǎng)。

看看孫兒，會(huì)會(huì)友

則是享受天倫之樂和友情之樂。家庭是社會(huì)的細(xì)胞，家庭幸福美滿，會(huì)給人帶來愉快的精神享受，無疑對(duì)人的身心是一種最好的調(diào)劑?？梢婑R先生的健康長壽，得益于他的良好生活習(xí)慣。此外，他還把濃厚的民族意識(shí)、歷史意識(shí)融會(huì)于信念和行為的統(tǒng)一之中，愛國、報(bào)國是他生命與事業(yè)的主旋律，這源自中國的傳統(tǒng)精神，也是他為人處世、教子治家的準(zhǔn)則 ，也是健康長壽的重要原因之一。

馬萬祺的養(yǎng)生之路

一、熱心慈善

馬萬祺一生熱心澳門和內(nèi)地的慈善公益事業(yè)，不遺余力地支持國家的教育、醫(yī)療、文化和賑災(zāi)扶貧事業(yè)。在抗戰(zhàn)期間，他將5萬元大洋的結(jié)婚禮金，捐獻(xiàn)給廣東省婦女會(huì)戰(zhàn)時(shí)兒童教養(yǎng)院。

他傾力資助澳門最大的民間慈善醫(yī)療機(jī)構(gòu)——鏡湖醫(yī)院，以及澳門東亞大學(xué)、濠江中學(xué)等學(xué)校，支持籌集辦校經(jīng)費(fèi)，關(guān)心學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)，為發(fā)展澳門的教育事業(yè)傾注了大量心血。

他捐資設(shè)立了“馬萬祺科技創(chuàng)新與醫(yī)療扶助基金”、“大華教育基金會(huì)”、“馬萬祺獎(jiǎng)勵(lì)基金”，獎(jiǎng)勵(lì)內(nèi)地醫(yī)院救治技術(shù)創(chuàng)新，資助高校獎(jiǎng)學(xué)金等助學(xué)項(xiàng)目。

他還捐資為家鄉(xiāng)修建學(xué)校和醫(yī)院大樓，為家鄉(xiāng)的教育和醫(yī)療事業(yè)奉獻(xiàn)愛心。他積極參與籌建中華文學(xué)基金會(huì)，為推動(dòng)對(duì)外文化交流，傳播和弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化盡心竭力。

他十分關(guān)心內(nèi)地的賑災(zāi)扶貧工作，2003年抗擊“非典”斗爭中，他積極帶頭并號(hào)召駐澳門的全國人大代表和各級(jí)政協(xié)委員捐款捐物，購買醫(yī)療設(shè)備，分送到北京、河北等地，還親自寫信題詩，鼓勵(lì)慰問廣大醫(yī)務(wù)工作者。

2008年汶川特大地震發(fā)生后，臥病在床的他不僅自己帶頭捐款，還連同澳門地區(qū)全國政協(xié)常委發(fā)出倡議，推動(dòng)澳門各界關(guān)心災(zāi)情，幫助災(zāi)區(qū)重建家園。他的善舉得到了社會(huì)各界的高度評(píng)價(jià)，獲得了民政部、中華慈善總會(huì)頒發(fā)的“中華慈善獎(jiǎng)”。

二、熱愛文學(xué)藝術(shù)

馬萬祺一生熱愛文學(xué)藝術(shù)，尤其在研修中國詩詞方面很有造詣。半個(gè)世紀(jì)以來，他在澳門生活、經(jīng)商、奮斗，用詩詞抒發(fā)他的人生感悟和愛國心、赤子情。

1994年，鄧小平同志題寫書名的《馬萬祺詩詞選》正式出版，詩詞意境深邃、豪邁剛健，反映了澳門的時(shí)代變遷和社會(huì)進(jìn)步，描繪了祖國大好河山和各族人民團(tuán)結(jié)，展現(xiàn)了全國人民在中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下發(fā)展經(jīng)濟(jì)、建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化取得的偉大成就。

三、家庭和睦

1943年馬萬祺和羅柏心女士結(jié)婚，一直相敬如賓，舉案齊眉，相濡以沫五十多載，是為家庭典范。羅柏心女士是一位典型的賢妻良母，她數(shù)十年如一日的協(xié)助馬萬祺從事社會(huì)福利慈善事業(yè)，并自1950年起參加澳門婦女聯(lián)合會(huì)，獻(xiàn)身澳門的婦女兒童工作，直到于2000年逝世為止，從無間斷，贏得了公眾的好評(píng)。

馬萬祺共育有七男二女，已兒孫滿堂，擁有一個(gè)幸福的大家庭。他堅(jiān)持在暑期中攜兒孫返回祖國各地，旅游，參觀，賑災(zāi)，辦學(xué)等，讓后代了解鄉(xiāng)情，國情，不忘故土，報(bào)效祖國。

四、生活有規(guī)律

生活安排得很有規(guī)律，善于培養(yǎng)生活的情趣。每天早上7點(diǎn)多起來打太極拳，之后到辦公室工作約2個(gè)小時(shí)，他的辦公室在澳門商業(yè)中心21層高的大華大廈3層樓內(nèi)，主要是業(yè)務(wù)上的決策和簽署文件。左右兩邊都是銀行，左邊是東亞銀行，右邊是廖創(chuàng)興銀行，門口有他的題字：“繁榮東亞，創(chuàng)業(yè)興家”。

飲食方面亦甚為講究，講求營養(yǎng)卻不過量，雖然他年事已高，但身體仍很健朗，每天保持充沛的精力，看上去一點(diǎn)也不像是個(gè)年逾古稀的老人。他的養(yǎng)生之道是：“心情開朗，素愛運(yùn)動(dòng)，不吸煙，不喝酒，甜酸苦辣全吃。”

1985年春節(jié)，在廣州市珠島賓館受到國家領(lǐng)導(dǎo)人鄧小平、王震的接見，并一起歡度春節(jié)，合影留念。該照片是馬萬祺最為珍愛的照片，一直掛在居家的大廳里。

1993年1月2日，結(jié)婚五十周年金婚紀(jì)念日，楊尚昆、李鵬、王震、鄒家華、田紀(jì)云、榮毅仁等國家領(lǐng)導(dǎo)人紛紛表示祝賀，在澳門聯(lián)邦大酒樓舉行金婚喜慶宴會(huì)。

席間，馬萬祺當(dāng)場朗讀金婚詞一首：“紀(jì)念金婚情意重，喜逢經(jīng)濟(jì)騰飛，滿懷欣慰慶佳期。兒孫承膝下，舉案共齊眉。政策開明稱盛世，江山如畫如詩，和平統(tǒng)一正時(shí)宜。弟兄同御侮，祖國竟生輝。

總結(jié)：通過上述的文章對(duì)馬萬祺的養(yǎng)生之道的有關(guān)知識(shí)的具體介紹，大家現(xiàn)在對(duì)于馬萬祺的養(yǎng)生秘訣是不是都已經(jīng)有了一定的了解。那么從他的養(yǎng)生之道中，你學(xué)習(xí)到了哪些呢？如果你覺得這些方法對(duì)你有所幫助的話，不要忘了跟你的朋友一起分享，一起做好養(yǎng)生的工作吧！