很多人都羨慕女明星胸前那對傲人的山峰。你知道么？很多女明星出道前也都是“太平公主”，是通過后天的鍛煉才得來的迷人身材。想知道眾多女星的豐胸秘籍是什么嗎？趕快跟小編來一起看看吧。

蕭薔說穿對內(nèi)衣是關(guān)鍵

蕭薔已經(jīng)過了四十歲，但是她保養(yǎng)的十分好，臉蛋兒、身材都堪稱完美。年紀越大，女性的好身材都開始干癟。年過中年的女性們，其實可以從蕭薔那里學(xué)到一些好的豐胸方法，這不僅能夠維持好身材，保證胸部鎖水哦！

很多女性都十分羨慕臺灣女明星蕭薔的好身材，傲人的上圍經(jīng)過歲月的洗禮，一點兒都沒有走形，這很是讓人羨慕。其實自己的體質(zhì)和胸部特點，我們自己必須明確的了解，而我們要掌握好的內(nèi)衣修飾的方法，這能夠幫助改善胸部的一切問題。

自認會是最佳“內(nèi)在美”代言人的蕭薔透露一些自己的美胸之道，其實這個美胸方法很是簡單，就是在洗澡的時候多下點功夫，常做胸部周圍肌肉按摩，這樣能夠加速胸部血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺的轉(zhuǎn)臺。

其實以上的這兩點，我們還必須要保持胸部清潔和光滑保養(yǎng)，其實這也是美胸的關(guān)鍵。不過，蕭薔還特別強調(diào)內(nèi)衣的重要性，一定要找尋適合自己胸型的內(nèi)衣，這不僅能起到修正矯形胸部的作用，還可以使自己在佩戴內(nèi)衣的時候胸部感覺更舒適。

那么那些還在探尋豐胸的女性們，不妨試試這個簡單的方法。每天輕輕按摩胸部，這有利于促進胸部發(fā)育，經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;而雙手交替著從下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。這個方法不僅能夠提高胸線，而且對于保持挺拔狀態(tài)很有幫助哦！

林志玲邊沖涼邊按摩

林志玲可謂是臺灣著名的模特擁有讓人艷羨的好身材，還有“娃娃音”在，這樣的女性對于男性有著致命的誘惑。其實這傲人的上圍，其實這也是通過不懈努力而得來的結(jié)果，下面就為大家分享這個神奇的方法吧！

堅持每天用手按摩雙峰，在洗澡的時候，首先使用冷水對著胸部下方，往上沖，堅持這樣洗澡的方式，自然的豐胸效果會增強，保持胸部堅挺、不下垂。，這就是林志玲的豐胸秘籍。

先開始使用溫?zé)岬乃赏獾絻?nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各做15次。接著換冷水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各15次。

其實在飲食方面，她也有一套自己的保養(yǎng)方法，健康的飲食習(xí)慣和適量的運動，這些都是保持的關(guān)鍵。還有什么更好的豐胸方法呢？

林熙蕾說按摩加豐胸美食最好

林熙蕾的美胸并沒有因為生孩子而開始鎖水，反而更加挺拔，她的保養(yǎng)方法其實很簡單，就是每天堅持按摩和豐胸美食，這被奉為最自然的“挺”好方法，關(guān)鍵是持久的堅持。多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜，而且對于可樂和咖啡要盡量少喝，堅持每天做擴胸運動。

伊能靜調(diào)整內(nèi)衣塑胸

伊能靜坦言是從少女時代到現(xiàn)在穿內(nèi)衣研究出來的方法，雖然生過小孩，胸部應(yīng)該不是像現(xiàn)在堅挺的樣子。其實這個功臣就是調(diào)整內(nèi)衣，每個冬季都會堅持穿調(diào)整型內(nèi)衣，穿衣的同時，完全實行以上撥奶步驟，這就是美麗辣媽的豐胸秘籍哦！

天心依賴豐胸美食

天心說，保持胸部挺拔的狀態(tài)就是牛奶和酒釀蛋，因酒釀蛋中的甜酒釀含有的醣化酵素，擁有天然的荷爾蒙，而雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，這也是豐胸的最大功臣。她表示，后天的保養(yǎng)才能維持，并強調(diào)咪咪豐滿的，選擇內(nèi)衣時要特別注意。

豐胸的食物有哪些

大豆

有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產(chǎn)生豐胸效果。

紅棗

紅棗是女性必不可少的補品之一，紅棗的補血效果位居所有的補品之首，而胸部就是女人的儲血庫。中醫(yī)將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效。此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發(fā)育

花生

一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發(fā)胖。但是研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃花生和花生醬，不僅不會導(dǎo)致發(fā)胖，還能減少心臟病的發(fā)病率。對于胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

花椰菜

花椰菜含水量高，但熱量卻很低，1個花椰菜熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發(fā)胖喔;而想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養(yǎng)素。此外，花椰菜富含維他命A有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。\

山藥

山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;山藥最富營養(yǎng)的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產(chǎn)生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優(yōu)質(zhì)蛋白，山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

結(jié)語：豐胸要有耐心，沒有胖子是一口吃成的，豐胸也是如此，希望大家通過自己的努力，早日擁有傲人的身材。