“我不會(huì)用濕毛巾洗臉，也不會(huì)在洗臉池里洗臉，因?yàn)樗鞑谎h(huán)，細(xì)菌還是會(huì)附著在皮膚上。我用流動(dòng)的溫水洗臉，取干凈的干毛巾按干面部，其實(shí)每天堅(jiān)持這幾步，就算不簡(jiǎn)單了。”可見(jiàn)，古天樂(lè)對(duì)于自己的肌膚，還是保養(yǎng)有加的。

古天樂(lè)鍛煉重點(diǎn)——練出均勻線條

果然是型男，對(duì)于鍛煉，不是光要求要有幾塊肌肉，而是要有均勻的線條。古天樂(lè)現(xiàn)在一身結(jié)實(shí)的肌肉和勻稱的身形讓不少網(wǎng)友們羨慕。他說(shuō)：“我不喜歡鍛煉得太過(guò)分，練出均勻線條才是最重要的。”無(wú)論在家里還是拍戲空檔，他隨時(shí)都會(huì)就地做運(yùn)動(dòng)。

男士簡(jiǎn)易護(hù)膚法

1.去角質(zhì)改善肌膚暗沉

皮膚的角質(zhì)層厚厚堆積，無(wú)法及時(shí)代謝，就會(huì)導(dǎo)致皮膚逐漸失去光彩，越來(lái)越黯淡無(wú)光，解決這一問(wèn)題的關(guān)健是去除老廢角質(zhì)。以下保養(yǎng)程序能夠及時(shí)去除面部角質(zhì)：1周兩次使用帶磨砂顆粒的磨砂膏清潔，主要針對(duì)油脂分泌旺盛的T 區(qū)、面頰。定期使用清潔面膜，通過(guò)面膜的黏合力，代謝肌膚表層的老廢角質(zhì)和死皮，保持營(yíng)養(yǎng)輸送管道通暢。敏感性皮膚不適合大力摩擦，每次洗臉后用蘸滿化妝水的化妝棉擦拭皮膚，給皮膚做二次清潔，也能帶走殘留的污垢和油脂。

2.循環(huán)不暢導(dǎo)致膚色黯淡

由于體內(nèi)細(xì)胞老化，新陳代謝緩慢，血液循環(huán)自然也逐漸不暢。每次涂面霜后借由按摩來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，及時(shí)代謝血液中的廢物，能保證健康紅潤(rùn)的氣色：在眼尾、鼻翼、嘴角、面頰四點(diǎn)位置分別以掌心輕輕提拉皮膚，通過(guò)按摩促進(jìn)新陳代謝。另外不少護(hù)膚霜含有提亮顆粒，在暗沉處涂抹后用指腹輕輕拍打，滋潤(rùn)之余同時(shí)提亮晦暗膚色。

3.通透肌膚的工具

懶惰的你不如選擇具有煥發(fā)氣色的“煥膚”產(chǎn)品，這些產(chǎn)品添加更多的活性物質(zhì)，加強(qiáng)并促進(jìn)肌膚代謝，為皮膚添加更豐富的營(yíng)養(yǎng)保持活力，這時(shí)再配合美白產(chǎn)品，能很快達(dá)到均衡膚色的目的。而一些觸感獨(dú)特的護(hù)膚品，如面霜、面膜等，通過(guò)局部發(fā)熱、產(chǎn)生氣泡等現(xiàn)象來(lái)吸引你的使用，以此促進(jìn)肌膚循環(huán)代謝，通過(guò)這些充滿心機(jī)的噱頭提高男人的護(hù)膚興趣。

4.注意飲食生活習(xí)性

日常飲食多攝取維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分;防止飲酒過(guò)度導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)暗瘡;過(guò)量攝取碳酸飲料會(huì)使皮膚受到糖化導(dǎo)致膚色發(fā)黃;喝綠茶能夠促進(jìn)新陳代謝、抵抗氧化。晚上10 點(diǎn)至凌晨?jī)牲c(diǎn)你的皮膚處于修護(hù)調(diào)整期，保持充足睡眠，對(duì)保持肌膚健康至關(guān)重要。

5.飲食補(bǔ)充維生素A、C

檸檬中含有豐富的維生素C，100 克檸檬汁中含維生素C 可高達(dá)50 毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B 族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。維他命A 具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。每日喝1 杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A 原。維生素A 原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。

男性保健4個(gè)誤區(qū)

男性健康誤區(qū)1 你才有心臟病

“心臟病都是老年人的病，我這么年輕不會(huì)得的。”

真相：醫(yī)生認(rèn)為，實(shí)際上心臟和動(dòng)脈疾病有可能在青年時(shí)期就開(kāi)始了，而到了50歲后有明顯氣短等癥狀時(shí)，情況就已經(jīng)很嚴(yán)重了。男性應(yīng)在年輕時(shí)就保持正常體重，保持低膽固醇水平和經(jīng)常的鍛煉。

男性健康誤區(qū)2 男人可不用防曬

“男人不用擔(dān)心自己被曬黑，所以不必防曬”

真相：美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)調(diào)查說(shuō)，男性患皮膚癌的比例很高，因?yàn)樗麄儾蛔⒁馐褂梅罆裼?。醫(yī)生建議，40歲以上的男子在強(qiáng)烈陽(yáng)光中，要涂抹高系數(shù)防曬油。

男性健康誤區(qū)3 牙病是小事

“牙疼不算病，下一句就是疼起來(lái)要人命。”

真相：情越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)，牙周病與心臟病之間有一定的聯(lián)系。口腔感染會(huì)增加血液黏度，造成心臟供血減少。所以保持牙齒衛(wèi)生，預(yù)防牙病非常重要。

男性健康誤區(qū)4 舉重就是鍛煉的全部

“為了不白跑一次健身房，所以會(huì)選擇負(fù)荷重的舉重類運(yùn)動(dòng)。”

真相：健康醫(yī)生說(shuō)，舉重是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)，但不是運(yùn)動(dòng)的全部?jī)?nèi)容。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)保證心臟，肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

總結(jié)：通過(guò)以上小編的敘述相信大家對(duì)于型男古天樂(lè)的皮膚保養(yǎng)有所了解了吧，型男古天樂(lè)被譽(yù)為“黑馬王子”，你想成為像古天樂(lè)那般黑馬王子嗎？不妨試試小編以上的建議吧，望你能夠成為你的她的黑馬王子。